|
17.09.2015, 09:16 | #21 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Основные упражнения в ходьбе:
1. Походный, или обычный, шаг. 2. Строевой шаг. 3. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стоп. 4. Ходьба, согнувшись, с опорой руками о колени, в полуприседе, в полном приседе. , 5. Ходьба «крадучись» — умение передвигаться, затаив дыхание, и бесшумно. 6. Ходьба с высоким подниманием бедер. 7. Ходьба выпадами поочередно то одной, то другой ногой вперед. 8. Сочетание ходьбы с прыжками с ноги на ногу, на одной ноге, толчком двух, толчком двух из низкого приседа и др. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|