Бег для боксеров

Агрессор · 12.12.2009, 04:16

Бегать надобно очень.Боксер не марафонец ,не согласен,объем легких и офп и тренируют длинные кроссы.Опять же всегда учитывается этап подготовки.Начало подготовки к бою-это длинные кроссы,середина-сфп -восемьсотки,отрезки,горки,рваный кросс,отрезки спиной вперед,прыжковые отезки,коньковые,скрестные и т д.Читал как то пост одного бредовича про кроссы в горах,так если вдруг кто то прочитает и решит что это хорошо,то успокойтесь и не в коем случае не делайте этого.Чел видать выше 1000метров не бывал,но решил за умного сойти.

12.12.2009, 04:16	#11
Агрессор Member Регистрация: 30.06.2008 Сообщений: 155 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бегать надобно очень.Боксер не марафонец ,не согласен,объем легких и офп и тренируют длинные кроссы.Опять же всегда учитывается этап подготовки.Начало подготовки к бою-это длинные кроссы,середина-сфп -восемьсотки,отрезки,горки,рваный кросс,отрезки спиной вперед,прыжковые отезки,коньковые,скрестные и т д.Читал как то пост одного бредовича про кроссы в горах,так если вдруг кто то прочитает и решит что это хорошо,то успокойтесь и не в коем случае не делайте этого.Чел видать выше 1000метров не бывал,но решил за умного сойти. _____________________________ ДАГЕСТАН СИЛА! УКРАДУ ЕЁ КРАСИВО!ЗАВЕРНУ В РОДНОЙ СВОЙ ФЛАГ ГДЕ НАЧЕРЧЕН ЧЕТКИЙ ЗНАК!ПОСАЖУ ЕЁ В ПРИОРУ! УВЕЗУ ОТ БРАТЬЕВ В ГОРУ!:-)