[Дюрарара]

если больно значит не правильно бьешь делай упражнения для кистей спроси у тренера какиие именно.не терпи боль при ударе надо бить так чтоб не тебе больно было а противнику не зря же тренер твой кипишуеткогда бьешь просто кидай руку когда проводишь кросс выкручивай руку но не сильно так чтоб две косточки большего и среднего пальца поподали по цели и когда проводишь кросс не выпрямляй полностью руку надо чтоб она была не много согнута в локте.короче тренера внимательно слушай а не сдесь зависай