|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
09.09.2011, 15:26 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 06.08.2008
Сообщений: 183
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Подскажите , по какой программе идти в жиме лежа , застой уже год!
|
09.09.2011, 18:19 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 10.02.2009
Сообщений: 132
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Здравствуй алексей.у меня тоже был застой,воспользовался прогой-Жим 3 раза в неделю-тяжелый,средний,легкий.итог:пробил Жим,сделал норматив.
|
15.10.2011, 18:14 | #3 |
Member
Регистрация: 07.06.2008
Сообщений: 156
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
MAXIM прав,это чисто лифтерский подход.Чтобы усилить эффект,нужно полностью перейти на лифтерские тренировки месяцев на 3-5.
|
Опции темы | |
Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Текущее время: 17:20. Часовой пояс GMT +3. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|