|
27.08.2010, 08:05 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
как легче всего сгонять вес 3-4 кг
_____________________________
альхlамдулиллагь |
27.08.2010, 08:44 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 12.12.2008
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Питаться так же как и питались, ограничивать сильно в еде не стоит, а вот уботреблять жидкость обороты надо снизить. Не рекомендую употреблять мочегонное!!! Чтоб согнать пару-тройку кг, перед соревнованиями, советую сходить в сауну или в баньку и прихватить собой лимон (штук 4-5) и между заходами в парилку съедать по одному лимону! *На своем опыть сбрасывал таким образом с 52 кг до 48.500 кг!!!
|
15.12.2010, 18:20 | #3 |
Member
Регистрация: 11.08.2008
Сообщений: 854
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Для меня самым эффективным является бег. Но не на выносливость. Техника такая: 10 секунд идете, 10секунд бежите что есть силы, 10 секунд идете и так 18 подходов. Скакалка, работа на лапах и груши. Пресс. А диеты не для мужика зачем себя в чом то ограничивать? Просто увеличте нагрузку.
_____________________________
Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне. |
21.02.2011, 09:28 | #4 |
Junior Member
Регистрация: 19.11.2008
Сообщений: 606
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Кефир с лимоном до недели до поединка!
_____________________________
Qalbim vayron dilim kuygan ishqingizda bo'ldim sarson ONAJONIM OTAJONIM bu ishlarga ozim xayron |
21.02.2011, 22:03 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 05.09.2008
Сообщений: 108
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Тут незнаешь как набрать, а они сбросить) Вес сбрасывается если принимать больше жидкостей (кроме алкоголя) но стоит внимательно наблюдать чтобы не было обезвоживания. Жидкость выходит вместе с потом на тренировках.
|
21.02.2011, 22:09 | #6 |
Senior Member
Регистрация: 29.03.2009
Сообщений: 803
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Тренеровки, парилка, а вообще для чего? и за какое время?
|
21.02.2011, 22:18 | #7 |
Junior Member
Регистрация: 05.09.2008
Сообщений: 108
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
я не любитель сбрасывать вес как раз наоборот. у нас в общине разрабатывалась методика сброса веса. и остановились на напитках и супах. но вместе с потерей веса теряются и силы. у нас было несколько парожений подряд после таких диет. да легко двигаться да соперник полегче... но результат желает оставлять лучшего. я лично ем много и чувствую себя нормально.
|
18.04.2017, 15:18 | #8 |
Новичок
Регистрация: 18.04.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
хм
Легче всего? -просто много бегай ходи в зал делай на количество правда смотри суставы может прихватить пей лучше добавки ещё какие-то от них я когда зганял вес то кожа повисла и суставы от перегрузку просто трещали. Но нашел хорошего врачи и он посоветовал Коллаген Ультра мне попить типа как препарат укрепляющий суставы и кожу немного подтягивает вот сейчас сушусь принимая его и результат отличный ни боли ни кожа не висит.
|
Опции темы | |
Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Текущее время: 11:50. Часовой пояс GMT +3. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|