![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
Senior Member
Регистрация: 25.06.2008
Сообщений: 972
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
береш гриф от штанги и во время прыжка выпремляеш руки,отжимание на брусьях можна еще,я точна не знаю как! Я не професеонал я любитель говорю только то что сам от ковота слышал :-)
_____________________________
Удаляюсь.... |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Senior Member
Регистрация: 29.04.2008
Сообщений: 313
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Упор льожа на кулачках= сила+жосткость.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
Senior Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 800
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Удар не ставится упражнениями,удар ставится ударом.Метель грушу и анализируй!
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Авторитетная личность
Регистрация: 09.06.2009
Сообщений: 1,810
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
ОЛЕГ ПОДДЕРЖУ РАННЕЕ ДАННЫЙ СОВЕТ ОТЖИМАНИЕ НА КУЛАКАХ ТОЛЬКО РЕГУЛЯРНО БЕЗ ПРОПУСКОВ И РАБОТА С ТЯЖЕЛОЙ ГРУШЕЙ,НА НЕЙ СТАВИТЬСЯ СИЛА НА ЛАПАХ СКОРОСТЬ И ТОЧНОСТЬ. ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЁ БУДЕТ О'КЕЙ.
_____________________________
Я люблю свою маму она одна у меня.! |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Member
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 312
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Не забывай работу на резинках! А еще хорошо вращение кистей с гантелями для укрепления кулаков, а то будешь работать с тяжелой грушей-подвернешь кулак.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
Member
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 640
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Удар берется от реакции опоры тоесть от земли тогда удар будет сильным, а если бить одной рукой такого эффекта не будет, ещё рука должна выбрасываться как плеть, расслабленная и только в момент удара напрягаться и опять расслабляться плюс проворот кистии не останавливать в точке удара а как-бы пробивать внутрь. Как на меня оч эффективны хлёсткие удары ладонью, кулак ведь оч легко повредить.
_____________________________
Моя малышка,всем малышкам ,малышка:-P:-* |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Опции темы | |
Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Текущее время: 19:43. Часовой пояс GMT +3. |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |