СКОРОСТЬ РУК ..... КАК РАЗВИТЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ!!!

Ультрафиолет · 13.04.2011, 22:14

Андриянов · 14.04.2011, 00:37

Привет! Очень помогают утяжелители на руки, одевай их *когда не тренируешься, например дома... на работе... и т. д. ...прогресс через месяц... скорость и сила удара выростит... сам почуствуешь и твой противник! советую!

Фантом Виртуальности · 16.04.2011, 16:51

Бить надо несильно а быстро' и в конце прилаживать силу, меня так учил тренер на боксе' и получается быстрый четкий удар' но руку на место и отход или уклон или кувырок. Пишу с АБХАЗИИ

Агин · 17.04.2011, 13:11

Ребят я тренеруюсь с гантелями, 1кг, 2кг, 3кг, по очереди, махи не стоя на месте а с передвижениями!

13.04.2011, 22:14	#1
Ультрафиолет Junior Member Регистрация: 09.07.2009 Сообщений: 85 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	СКОРОСТЬ РУК ..... КАК РАЗВИТЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ!!! СКОРОСТЬ РУК ..... КАК РАЗВИТЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ!!!

14.04.2011, 00:37	#2
Андриянов Junior Member Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 99 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Привет! Очень помогают утяжелители на руки, одевай их *когда не тренируешься, например дома... на работе... и т. д. ...прогресс через месяц... скорость и сила удара выростит... сам почуствуешь и твой противник! советую!

16.04.2011, 16:51	#3
Фантом Виртуальности Junior Member Регистрация: 18.04.2009 Сообщений: 49 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бить надо несильно а быстро' и в конце прилаживать силу, меня так учил тренер на боксе' и получается быстрый четкий удар' но руку на место и отход или уклон или кувырок. Пишу с АБХАЗИИ

17.04.2011, 13:11	#4
Агин Member Регистрация: 29.01.2009 Сообщений: 154 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ребят я тренеруюсь с гантелями, 1кг, 2кг, 3кг, по очереди, махи не стоя на месте а с передвижениями!