![]() |
![]() |
|
![]() |
#1 |
Member
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 714
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Сначало пробеги минут 15 а после когда ноги разогреты *тренеруй растяжку. Подклади *под 5 точку книги и убирай по одной и если усердно заниматься то неделе через две.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Member
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 714
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Спасибо братан, а если на ногах синяки появляются или растяжения это нормально или вредно?
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Это очень вредно вобще тогда ты не тянеш а рвеш а это до добра не доведет. Лучше потихоньку зато сохраниться на долго.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Member
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 714
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Со мной было такое еле еле ходить мог но садился я до конца,а как ноги прошли опять трудно дается,а ты знаешь есть какой нибудь мазь или гель чтоб немного не чувствовать боли когда садишься на шпагат?
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Любая прогреваюшия мазь поможет там капсикам или феналгон только не много.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
Member
Регистрация: 09.06.2008
Сообщений: 143
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
постeпeно
_____________________________
# Путь праведных-уклонение от зла: тот бережет душу свою, кто хранит путь свой. Погибели предшествует гордость, и падению надменность.# |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 |
Member
Регистрация: 04.09.2008
Сообщений: 404
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
тупо тянуться,все индивидуально
_____________________________
"5:50 утра-..класс!могу поспать...6:50-надо вставать...6:57-...встаю на счёт три...два...9:40-твою мать!!!" |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |