|
16.08.2011, 14:48 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 04.05.2009
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Как правильно построить свою тренировку и режим дня?
_____________________________
Одноклассники сайт чудес, заходишь с деньгами, выходишь без! |
16.08.2011, 14:49 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 04.05.2009
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
С условим конечно что спать я себя скоро приучу во время ложиться :-)
_____________________________
Одноклассники сайт чудес, заходишь с деньгами, выходишь без! |
17.08.2011, 11:30 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 13.08.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
смотря какие цели перед собой ставить.
_____________________________
Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт |
17.08.2011, 11:59 | #4 |
Junior Member
Регистрация: 04.05.2009
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цель просто фигура, сила, тонус. Фигура не качка но рельеф хотелось бы приобрести
_____________________________
Одноклассники сайт чудес, заходишь с деньгами, выходишь без! |
17.08.2011, 14:45 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 13.08.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
если сила-пауэрлифтинг,если внешность-бодибилдинг.
_____________________________
Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт |
17.08.2011, 16:52 | #6 |
Junior Member
Регистрация: 13.08.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
исходя из своего опыта-если хочешь стать сильнее,нужно давать организму востанавливаться и на тренировке по полной не загоняться,по поводу косметической накачки мышц ничего сказать не могу-такой фигней никогда не занимался.
_____________________________
Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт |
17.08.2011, 17:05 | #7 |
Junior Member
Регистрация: 04.05.2009
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Спасибо большое за совет :-)
_____________________________
Одноклассники сайт чудес, заходишь с деньгами, выходишь без! |
17.08.2011, 17:07 | #8 |
Junior Member
Регистрация: 13.08.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
всегда пожалуйсто!
_____________________________
Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт |
17.08.2011, 17:41 | #9 |
Junior Member
Регистрация: 13.08.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
хочу еще добавить:становая тяга,жим лежа и приседания-те упражнения,добившись успеха в которых ты будешь сильнее,плюс подтягивания и отжимания на брусьях не стоит забывать,а все эти изолированные сгибания и тренажеры просто не серьезно.
_____________________________
Нах..й тусовки гламур и бомонд в доме моем поселился ремонт |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|