|
27.04.2011, 10:04 | #111 |
Постоялец
Регистрация: 16.02.2009
Сообщений: 604
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
_____________________________
Потолок..! |
15.06.2011, 10:24 | #112 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 317
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
день брусья 5 подходов- день отдыха ( пресс 1-2 подхода ) - день подтягивания 5 подходов день отдыха ( пресс 1-2 ) снова брусья и т.д. все повторяется. Все без отягощений с собственным весом до сильного утомления мышц, но не до максимума!!! Кушаю все, но не объедаюсь!!!
_____________________________
?.204 dnya.? |
15.06.2011, 14:10 | #113 |
Авторитетная личность
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 2,589
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
По разному, в зависимость от сезона и времени, пять раз в неделю - 2-з месяца, потом месяц отдых, потом 3 раза в неделю в течении месяца постепенно снова переходит на 5 раз в неделю. В теплое время по утрам бег, на работу на велосипеде.
_____________________________
Smex bez pricini prizrak duracini. |
20.06.2011, 06:04 | #114 |
Junior Member
Регистрация: 31.08.2008
Сообщений: 97
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
0
_____________________________
ДРУЗЬЯ Я НА ВРЕМЯ ОТЛУЧУСЬ. ВСЕМ СПАСИБО. |
23.06.2011, 00:25 | #115 |
Junior Member
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Два раза в день!
_____________________________
Не вышел рожей - качай пресс. |
23.06.2011, 22:35 | #116 |
Авторитетная личность
Регистрация: 23.11.2008
Сообщений: 3,382
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
все дни кроме субботы и воскресенья.
|
27.10.2011, 09:56 | #117 |
Junior Member
Регистрация: 02.08.2008
Сообщений: 33
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
3 раза в неделю - вт,чт,сб - организму нужен отдых.
_____________________________
с первым снегом! |
27.10.2011, 13:19 | #118 |
Junior Member
Регистрация: 29.11.2008
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
от 3 до 5 раз в неделю.
|
08.11.2011, 13:33 | #119 |
Junior Member
Регистрация: 20.08.2008
Сообщений: 64
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
2 раза в неделю. Помимо этого еще на работе с утра до вечера беготня
_____________________________
попал в аварию,расхлестал наглушняк свою красавицу! |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|