|
29.06.2010, 23:00 | #1 |
Регистрация: 29.06.2010
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
КАК ЛУЧШЕ ВОСТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ГОНКИ ВЕСА???
|
30.06.2010, 00:54 | #2 |
Регистрация: 30.06.2010
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
питатся хорошо по билше белков,вообше советую не гонят вес
|
02.07.2010, 07:11 | #3 |
Авторитетная личность
Регистрация: 23.11.2008
Сообщений: 3,382
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
глюкоза , амино кислоты , креатин , отдых , а затем навались на белки ..... протеины.
|
03.07.2010, 23:40 | #4 |
Member
Регистрация: 01.07.2008
Сообщений: 352
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Posle vzveshyvaniya,pered sorevnovaniyami?
esli tak,to nado legko usvoyaemuyu pishchu(lucshe,kak pisali,garyachiy bulyon,varyonoe myaso nebolshymi porciyami,chtob bystree usvoilos.)Ponemnogu podedat uglevody.Pit ponemnogu i garyachee.esli mandrag, horosho chay,esli apaticheskoe sostoyanie horosho kofe,ili chsay s eleuterokokom i limonom no nemnogo.Esli bolshaya poterya vody v organizme,stakan podsolenoy vody i pit postepenno |
05.07.2010, 09:51 | #5 |
Senior Member
Регистрация: 14.06.2008
Сообщений: 678
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я в свое время глотал витамины, побольше ел отварное мясо, сгущенку, сметану. Пил молочное кофе. Но лучше не гонять вес, если он превышает более 4 кг.
_____________________________
MUHABBAT! Bu so'zni kimlar to'qigan? Go'l shoir yozganu, tentak o'qigan. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|