|
20.04.2011, 15:11 | #1 |
Senior Member
Регистрация: 25.06.2008
Сообщений: 972
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ РУК? ПОДЕЛИТЕСЬ!
_____________________________
Удаляюсь.... |
20.04.2011, 16:36 | #2 |
Member
Регистрация: 11.08.2008
Сообщений: 854
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Берем гантели и начинаем работать бой с тенью. Самое главное как можно быстрее стараться наносить удары а также правильно. Нужно работать по три минуты тридцать секунд и так около 2 часов в неделю около 4 разов. Когда вы проводите спарринг то работать нужно около трех четырех раундов.
_____________________________
Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне. |
04.05.2011, 01:21 | #3 |
Senior Member
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 838
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Полностю согласен с Juri*****.,Упорство,Настойчивость и Робота приведут к желаемым результатам!!!!
|
08.05.2011, 01:00 | #4 |
Senior Member
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 838
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Скорее всего скорость,если с быстрой амплитудой движения.,если на трицепс-то это скорее на скорость,а если больше на грудь-то сила удара.,А вообще,силу удара розвивают множество упражнений,Я предпочитаю жим лежа.,а отжимания-это базовое упражнение.
|
16.05.2011, 14:08 | #5 |
Member
Регистрация: 02.10.2008
Сообщений: 1,218
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
pootrabativai udari v vode ili porabotai so zgutami
_____________________________
сердце от боли разрывается и кровью обливается , когда то, чем ты жил и занимался из жизни твоей устроняется((( |
16.05.2011, 23:38 | #6 |
Senior Member
Регистрация: 16.08.2008
Сообщений: 635
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Понятие скорость состоит из нескольких составляющих - Скорость одиночного движения, частота движений, скорость реагирования на сигнал, и пожалуй еще скоростная выносливость. Отсюда и танцуй
|
18.05.2011, 20:27 | #7 |
Авторитетная личность
Регистрация: 21.06.2008
Сообщений: 5,748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
возьми 6 килограмовую гирю в одну и в другую руку и делай боковые снизу удары двоечку
_____________________________
Бир умир *АЛЛОХ* деб уравер юрак.ЛА ИЛАХА ИЛАЛЛОХ демогинг керак.*АЛЛОХ* узи берсин жаннатдан дарак муминлар аёми хайит муборак. |
06.11.2011, 01:10 | #8 |
Senior Member
Регистрация: 18.12.2008
Сообщений: 902
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Aleksei Larionov!soglasen stoboy
_____________________________
www.V89209361230.narod.ru |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|