![]() |
![]() |
|
![]() |
#101 |
Junior Member
Регистрация: 28.09.2008
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#102 |
Junior Member
Регистрация: 12.12.2008
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
3
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#103 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Понедельник- грудь,бицепс; среда - спина, трицепс ; пятница - плечи , ноги . Если работа позволяет , вторник и четверг только кардио
_____________________________
альхlамдулиллагь |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#104 |
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
а я не та давно начала.три раза в неделю занимаюсь
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#105 |
Junior Member
Регистрация: 07.05.2008
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Утром 30 мин аэробика-ежедневно,силовые упражнения 3 раза в неделю.
_____________________________
Ищу зарплатодателя. Работодателей просьба не беспокоить!... |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#106 |
Junior Member
Регистрация: 29.07.2008
Сообщений: 49
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
2 раза, но пытаюсь больше
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#107 |
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 309
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Двa рaзa в дeнь силовыe, a aэробикой очeнь чaсто.
_____________________________
~ Хочешь жить, умей вертеться,Жизнь это движение,движение это жизнь. ~ |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#108 |
Junior Member
Регистрация: 31.07.2008
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
3 раза в неделю. Бывает по выходным *прехожу в зал просто по бегать. Очень часто нельзя тяжелые упражнение делать *не успеваеш востоновится.
_____________________________
И время как вода.... |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#109 |
Junior Member
Регистрация: 20.01.2009
Сообщений: 118
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
3 раза,а кардио каждый день по 45-60 мин.
_____________________________
:-(:-(:-(:-(:-( Мой любимый боец "Железный" Майк Замбидис проиграл российскому бойцу Бату Хасикому нокаутом ударом по лицу коленом и тем самым по словам врача он сломал челюсть! Очень жаль :-(:-(. Неожидал! |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#110 |
Member
Регистрация: 07.07.2008
Сообщений: 115
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
3 раза. иначе не успевает организм востановится.Кардио по 15-20мин. до и после тренировки
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |