|
29.06.2010, 07:05 | #101 |
Junior Member
Регистрация: 28.09.2008
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
|
28.09.2010, 17:14 | #102 |
Junior Member
Регистрация: 12.12.2008
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
3
|
15.11.2010, 11:46 | #103 |
Junior Member
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Понедельник- грудь,бицепс; среда - спина, трицепс ; пятница - плечи , ноги . Если работа позволяет , вторник и четверг только кардио
_____________________________
альхlамдулиллагь |
16.11.2010, 21:49 | #104 |
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а я не та давно начала.три раза в неделю занимаюсь
|
15.01.2011, 11:37 | #105 |
Junior Member
Регистрация: 07.05.2008
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Утром 30 мин аэробика-ежедневно,силовые упражнения 3 раза в неделю.
_____________________________
Ищу зарплатодателя. Работодателей просьба не беспокоить!... |
20.01.2011, 21:07 | #106 |
Junior Member
Регистрация: 29.07.2008
Сообщений: 49
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
2 раза, но пытаюсь больше
|
18.03.2011, 13:31 | #107 |
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 309
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Двa рaзa в дeнь силовыe, a aэробикой очeнь чaсто.
_____________________________
~ Хочешь жить, умей вертеться,Жизнь это движение,движение это жизнь. ~ |
05.04.2011, 17:16 | #108 |
Junior Member
Регистрация: 31.07.2008
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
3 раза в неделю. Бывает по выходным *прехожу в зал просто по бегать. Очень часто нельзя тяжелые упражнение делать *не успеваеш востоновится.
_____________________________
И время как вода.... |
10.04.2011, 09:55 | #109 |
Junior Member
Регистрация: 20.01.2009
Сообщений: 118
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
3 раза,а кардио каждый день по 45-60 мин.
_____________________________
:-(:-(:-(:-(:-( Мой любимый боец "Железный" Майк Замбидис проиграл российскому бойцу Бату Хасикому нокаутом ударом по лицу коленом и тем самым по словам врача он сломал челюсть! Очень жаль :-(:-(. Неожидал! |
15.04.2011, 00:07 | #110 |
Member
Регистрация: 07.07.2008
Сообщений: 115
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
3 раза. иначе не успевает организм востановится.Кардио по 15-20мин. до и после тренировки
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|