![]() |
![]() |
|
![]() |
#31 |
Member
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#32 |
Авторитетная личность
Регистрация: 06.05.2008
Сообщений: 7,705
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Это биологический подход.
Когда я перестал есть плоть, я стал намного быстрее и спокойнее. А творог поставляет моему органоиду необходимые (несинтезирующиеся 11 из 19) аминокислоты, т.е. животный протеин.;-)
_____________________________
Вот и сессия! |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#33 |
Member
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Кушать надо все в меру, зная гликимический индекс продуктов. И твороге нет 11 аминокислот и аминокислот не 19!!!
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#34 |
Member
Регистрация: 02.10.2008
Сообщений: 1,218
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
как гликимический индекс продуктов узнать???)
_____________________________
сердце от боли разрывается и кровью обливается , когда то, чем ты жил и занимался из жизни твоей устроняется((( |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#35 |
Member
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Забей в поиск. Таким образом считай каллории. Я рекомендую спортивное питание. Там же прочитай, аминокислоты, протеин, креатин. Тема действенная. Читай сам и никого не слушай, а затем прими решение
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#36 |
Member
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Гликемический. Про спортсменов и высвобождении энергии много полезной информации.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#37 |
Авторитетная личность
Регистрация: 06.05.2008
Сообщений: 7,705
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Спасибо за инфо.
Но я по жизни подошел к моральной стороне питания. Мои 40 лет, это тот возраст, когда думаешь не только о спортивных достижениях, но о духе, о добре и о зле. Пока молочно-растительная диета не приносит мне дискомфорта, буду заниматься ею. Наука не все знает о организме человека, а ее приоритеты меняются в среднем каждые 10 лет. Так что я доверяю знаниям, проверенным столетиями практики. Тем более что от такой диеты я стал более быстрым, легким, прыгучим, спокойным. Но для чистых спортсменов Ваш совет ценен. Спасибо.
_____________________________
Вот и сессия! |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#38 |
Member
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Тронут!
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#39 |
Member
Регистрация: 02.10.2008
Сообщений: 1,218
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Александр а протеин ,креатин и аминокислоты можно совмещать???
_____________________________
сердце от боли разрывается и кровью обливается , когда то, чем ты жил и занимался из жизни твоей устроняется((( |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#40 |
Member
Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Впринципе да, это строительный материал для мышц. Креатин скажу на 100% убойная вещь, дает силу и энергию, работает. В нете куча информации, все доступно.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |