![]() |
![]() |
|
![]() |
#31 |
Местный
Регистрация: 17.05.2017
Сообщений: 109
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 16 раз(а) в 13 сообщениях
Репутация: 110
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#32 |
Новичок
Регистрация: 22.04.2017
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
![]()
хорошо, и если все это сделать, за сколько живот уйдет?
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#33 |
Местный
Регистрация: 17.05.2017
Сообщений: 109
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 16 раз(а) в 13 сообщениях
Репутация: 110
|
![]()
Ну...во-первых, надо не срываться. Любая погрешность в питании это либо два дополнительно часа непрерывного кардио либо несколько предыдущих тренировок на смазку.
Во-вторых, первый результат будет виден не ранее, чем через 3 месяца. В - третьих, если хочется худеть и ХОРОШЕТЬ, не жертвуя здоровьем, то надо быть готовым работать много и долго. А если хочется быстрых результатов но не факт, что здоровье останется "здоровым", то диета Магги в помощь, НО принес тоже физ нагрузки, хоть и не такие интенсивные, как в спортзале. |
![]() |
![]() ![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | Мужчина (24.05.2017) |
![]() |
#34 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
![]()
По мне слишком много тренировок на износ может привести к печальным последствиям. Нагрузку надо плавно повышать.
Для начала диета + тренажерный зал с работой на рельеф. |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#35 |
Местный
Регистрация: 17.05.2017
Сообщений: 109
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 16 раз(а) в 13 сообщениях
Репутация: 110
|
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#36 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
![]()
Вообще интересно - сколько по времени плавает автор темы и сколько он проплывает за тренировку.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#37 |
Заблокирован
Регистрация: 24.05.2017
Сообщений: 78
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
![]()
У меня с этим проблем особо нет и не было
Особенно когда тут ladas.com.ua/svedskie_stenki_ladas/ шведскую стенку купил Каждый день пресс + потягивания = решение и профилактика проблем лишнего веса) Идеальная и простая формула))) |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#38 |
Новичок
Регистрация: 25.07.2017
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Репутация: 10
|
![]()
Бегать, бегать и еще раз бегать. Считайте колории. Бегайт по утрам. Питайтесь правильно. Был сам жирным. Сбросил 30кг таким образом.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#39 |
Новичок
Регистрация: 07.08.2017
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 10
|
![]()
Для начала меньше кушать и быть в движении (проверенно на себе): не лениться ходить где можно пешком - тогда и времени на лишние перекусы нет и калории потихоньку убывают.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#40 |
Гуру
Регистрация: 31.08.2015
Сообщений: 861
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 16 раз(а) в 15 сообщениях
Репутация: 10
|
![]()
да кстати, ходить надо чаще и больше. это факт. и очень действенный способ меньше есть)
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |