|
22.08.2010, 23:14 | #51 |
Местный
Регистрация: 02.08.2010
Сообщений: 361
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 104
|
|
22.08.2010, 23:45 | #52 | |
Новичок
Регистрация: 22.08.2010
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
Цитата:
Настя, по-моему для нашего с тобой роста у тебя идеальный вес, если даже не маловато. __________________________________________________ ______________- Да дорогуша... Надо худеть. Аквааэробика не помешала бы. |
|
23.08.2010, 14:13 | #53 |
Местный
Регистрация: 02.08.2010
Сообщений: 361
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 104
|
У меня нет возможности ходить куда-то заниматься, так что ограничиваюсь домашними занятиями по видеоурокам.
|
23.08.2010, 15:02 | #54 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Если есть желание, сделать красивую фигуру можно и дома.
Я к примеру занимаюсь сейчас дома - качаю пресс, отжимания. А когда гуляю с сыном - то брусья и перекладина. Вы диеты с фитнесом сочетаете? |
23.08.2010, 15:07 | #55 |
Местный
Регистрация: 02.08.2010
Сообщений: 361
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 104
|
Мужчина, я уже писала об этом. Занимаюсь я.
|
23.08.2010, 15:44 | #56 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
У меня плохая память.
Распишите Ваши тренировки, и питание. |
23.08.2010, 15:51 | #57 |
Местный
Регистрация: 02.08.2010
Сообщений: 361
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 104
|
Я занимаюсь фитнесом по видеоуроку минут сорок. Потом еще делаю упражнения из йоги (для настроения, для растяжки, что бы восстановиться короче), это занимает еще минут 20-30. Занимаюсь минимум раза 3 в неделю, но стараюсь не меньше 5-ти раз. По выходным не занимаюсь, так как не люблю при всех.
Специальной диеты у меня нет, ем все, но с учетом того, что бы в день было не больше 1000 ккал (это когда вес пытаюсь сбросить), или не более 1500 когда просто его поддерживаю. Ну и разгрузочные дни 1-2 раза в месяц на кефире. |
23.08.2010, 16:09 | #58 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
А какой обычно у Вас ритм жизни? Кроме занятий спортом.
Какие в основном продукты потребляете? Может стоить добавить ещё бег к другой половине дня? |
23.08.2010, 16:32 | #59 |
Местный
Регистрация: 02.08.2010
Сообщений: 361
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 104
|
Ну продукты самые разные, ем все практически, кроме жирного мяса, белого хлеба, полуфабрикаты стараюсь полностью избегать, хотя не всегда удается, ну и сладкое тоже стараюсь не есть.
Бегать я не буду это точно. Во-первых, бег не приносит никакой пользы суставам, а с учетом того, что у меня и так колени периодически болят, мне только бегать и не хватает. Да и некогда мне по утрам бегать, я и так с 6 утра "бегаю" по дому. Ритм жизни... Это когда как. Бывает, что как белка в колесе целый день на ногах, бывает, что и поленюсь. Ну средиий день у меня такой: в 6 встаю, готовлю завтрак, собираю своих мужчинок, провожаю мужа, отвожу сына в школу (школа у нас далековато, поход туда-обратно занимает около получаса). Потом прихожу домой, занимаюсь спортом, потом обычно что-нибудь по дому делаю (убираюсь, готовлю и т.д.), но бывает, что и делать особо нечего, тогда за компом посижу или вяжу сижу и т.д. К двенадцати - к часу иду за сыном, приходим, обедаем, уроки делаем (он делает сам, я проверяю, объясняю если чего ему не понятно), если время остается, гуляем, потом ужин готовлю, мужа встречаю, ужинаем часов в 7. А дальше по настроению, если оно есть и погода позволяет, то гуляем ходим, если нет, то дома отдыхаем. Ну и часиков в 10-11 баиньки. А в выходные мы дома редко сидим, ходим гуляем практически всегда. Мы сторонники активного отдыха, что бы к вечеру уже падать от усталости |
23.08.2010, 16:44 | #60 |
Сучка крашена
Регистрация: 12.06.2010
Сообщений: 534
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Репутация: 3846
|
Спасибо! Но все равно очень хочется 49. Прям манечка уже на этой цифре. А 54-56 стоит хоть тресни. Уже занимаюсь каждый день пока доча спит. И не ем после 15. А он собака стоит.
_____________________________
Все без всех могут жить. Не надо соплей. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|