> Рукопашный Бой - Боевые искусства > Боевые искусства > Муай Тай > как легче всего сгонять вес 3-4 кг

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 27.08.2010, 08:05   #1
Кристалл
Junior Member
 
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию как легче всего сгонять вес 3-4 кг

как легче всего сгонять вес 3-4 кг
_____________________________
альхlамдулиллагь
Кристалл вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.08.2010, 08:44   #2
Крылья Отчаяния
Junior Member
 
Регистрация: 12.12.2008
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Питаться так же как и питались, ограничивать сильно в еде не стоит, а вот уботреблять жидкость обороты надо снизить. Не рекомендую употреблять мочегонное!!! Чтоб согнать пару-тройку кг, перед соревнованиями, советую сходить в сауну или в баньку и прихватить собой лимон (штук 4-5) и между заходами в парилку съедать по одному лимону! *На своем опыть сбрасывал таким образом с 52 кг до 48.500 кг!!!
Крылья Отчаяния вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.12.2010, 18:20   #3
7-eleven
Member
 
Регистрация: 11.08.2008
Сообщений: 854
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Для меня самым эффективным является бег. Но не на выносливость. Техника такая: 10 секунд идете, 10секунд бежите что есть силы, 10 секунд идете и так 18 подходов. Скакалка, работа на лапах и груши. Пресс. А диеты не для мужика зачем себя в чом то ограничивать? Просто увеличте нагрузку.
_____________________________
Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне.
7-eleven вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.02.2011, 09:28   #4
Книга Жалобных Предложений
Junior Member
 
Регистрация: 19.11.2008
Сообщений: 606
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Кефир с лимоном до недели до поединка!
_____________________________
Qalbim vayron dilim kuygan ishqingizda bo'ldim sarson ONAJONIM OTAJONIM bu ishlarga ozim xayron
Книга Жалобных Предложений вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.02.2011, 22:03   #5
Клуб Сити Помогите
Junior Member
 
Регистрация: 05.09.2008
Сообщений: 108
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Тут незнаешь как набрать, а они сбросить) Вес сбрасывается если принимать больше жидкостей (кроме алкоголя) но стоит внимательно наблюдать чтобы не было обезвоживания. Жидкость выходит вместе с потом на тренировках.
Клуб Сити Помогите вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.02.2011, 22:09   #6
imported_dobrii-orc
Senior Member
 
Регистрация: 29.03.2009
Сообщений: 803
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Тренеровки, парилка, а вообще для чего? и за какое время?
imported_dobrii-orc вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.02.2011, 22:18   #7
Клуб Сити Помогите
Junior Member
 
Регистрация: 05.09.2008
Сообщений: 108
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

я не любитель сбрасывать вес как раз наоборот. у нас в общине разрабатывалась методика сброса веса. и остановились на напитках и супах. но вместе с потерей веса теряются и силы. у нас было несколько парожений подряд после таких диет. да легко двигаться да соперник полегче... но результат желает оставлять лучшего. я лично ем много и чувствую себя нормально.
Клуб Сити Помогите вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.04.2017, 15:18   #8
Владислав Усидцев
Новичок
 
Регистрация: 18.04.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию хм

Легче всего? -просто много бегай ходи в зал делай на количество правда смотри суставы может прихватить пей лучше добавки ещё какие-то от них я когда зганял вес то кожа повисла и суставы от перегрузку просто трещали. Но нашел хорошего врачи и он посоветовал Коллаген Ультра мне попить типа как препарат укрепляющий суставы и кожу немного подтягивает вот сейчас сушусь принимая его и результат отличный ни боли ни кожа не висит.
Владислав Усидцев вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 20:28. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика