> Здоровье мужчины > Здоровье > Проблемы с лишним весом

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 16.05.2017, 08:06   #21
Amiga
Гуру
 
Аватар для Amiga
 
Регистрация: 31.08.2015
Сообщений: 861
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 16 раз(а) в 15 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

к диетологу обратитесь, если спортом занимается то с тренером нужно чтобы не жалел себя и т.д.
Amiga вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.05.2017, 11:22   #22
Натка
Уважаемый гражданин
 
Регистрация: 08.11.2016
Сообщений: 428
Сказал(а) спасибо: 196
Поблагодарили 110 раз(а) в 90 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

Цитата:
а как понять про количество? по-моему он не очень много ест
Попробуйте посчитать по таблице калорийности ваш рацион... прямо записывайте все что съедается за день и просчитывайте по калориям, и потом сравнивайте с нормой в день для взрослого мужчины...все данные по калориям можно в интернете найти.
Натка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.05.2017, 16:10   #23
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Посмотрите на его грудь - уже почти как у женщины. Руки тоже - покрыты все жиром.
Сколько времени в сутки он тратит на упражнения? Какие именно делает?
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.05.2017, 14:39   #24
g_isaev
Новичок
 
Регистрация: 22.04.2017
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мужчина Посмотреть сообщение
Посмотрите на его грудь - уже почти как у женщины. Руки тоже - покрыты все жиром.
Сколько времени в сутки он тратит на упражнения? Какие именно делает?
ну не знаю, мне кажется не очень много жира
времени - часа 2 где-то, плавание, пресс
g_isaev вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.05.2017, 16:18   #25
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Что то не сходиться, по фото он не занимается спортом вообще.
Как можно с таким животом вообще пресс качать?
2 часа в сутки на спорт?
А можно узнать что и сколько он в сутки ест?
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.05.2017, 12:51   #26
man_mam
Новичок
 
Регистрация: 12.05.2017
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Правильное питание и физические нагрзуки плюс ко всему нужно научиться пить много воды в течение дня (2-3 л)
man_mam вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.05.2017, 19:46   #27
g_isaev
Новичок
 
Регистрация: 22.04.2017
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мужчина Посмотреть сообщение
Что то не сходиться, по фото он не занимается спортом вообще.
Как можно с таким животом вообще пресс качать?
2 часа в сутки на спорт?
А можно узнать что и сколько он в сутки ест?
ну понятно что особо не покачаешь, но он старается

а про еду я писал же:
Завтрак - каша
Обед - суп, картошка, котлеты
Ужин - как обед, но без супа
g_isaev вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.05.2017, 23:57   #28
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

А какие объемы пищи? Можете сфоткать все три блюда?
Есть разнообразие в пище? Овощи кушаете?
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2017, 16:31   #29
Sunrise
Местный
 
Регистрация: 17.05.2017
Сообщений: 109
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 16 раз(а) в 13 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

В спортзал вместо плавания и персональные тренировки со строгим тренером плюс персонально разработанная тренером диета. Плавать можно и в развалочку а пресс при неправильном питании качать - во вред внешнему виду. За эти 2 часа в спортзале с ним сделают такое, что при правильном питании через три месяца его перестанут узнавать
Sunrise вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Пользователь сказал cпасибо:
Мужчина (23.05.2017)
Старый 23.05.2017, 08:42   #30
Para-bellum
Местный
 
Регистрация: 20.04.2011
Сообщений: 224
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Репутация: 761
По умолчанию

У меня был друг, занимался гиревым спортом и был, как ни странно, очень толстым. Вот просто толстым, жир подкожный никуда не уходил.
Пришлось начать бегом заниматься (он страшно не любил бегать).
Para-bellum вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход



Текущее время: 15:56. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика