|
05.08.2011, 15:27 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 18.04.2009
Сообщений: 46
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
КАК ТРЕНЕРОВАТЪ УДАР?
|
05.08.2011, 21:56 | #2 |
Member
Регистрация: 06.12.2008
Сообщений: 298
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
kachay spinu.boy s tenyu s gantelyami
_____________________________
Настоящий Страх - это когда видишь на телефоне 19 пропущенных Пахана |
05.08.2011, 23:04 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 18.04.2009
Сообщений: 46
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Спосибо
|
15.08.2011, 15:21 | #4 |
Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 258
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
есть одна техника тренеровки скорости удара ты подвешиваеш на верёвочке листок бумаги и бьёш по нижнеё его части бить ты должен с желанием оторвать кусочик листа ,это у тебЯ получится не сразу но 1 поравный лист каждый день колосально наростит скорость и точность удара рукой
|
15.08.2011, 18:55 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 18.04.2009
Сообщений: 46
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
спасибо(v)папробую
|
15.08.2011, 18:59 | #6 |
Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 258
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
делай пробежки но в кулаках держи груза грам по 100 это позволит забить руки и лопатки
|
15.08.2011, 19:00 | #7 |
Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 258
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
отжимайся на кулаках укрепиш костяшки
|
15.08.2011, 19:03 | #8 |
Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 258
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ещё важную роль играет кисть чем крепче кисть тем жоще зжат кулак,о тренеровке кисти посмотри отдельные статьи в нэте ,так же если ты хочиш чтоб у тебя были сильные руки обезательно тренеруй ноги когда начинают рости мышцы ног паролельно прибовляется и масса рук
|
15.08.2011, 19:04 | #9 |
Junior Member
Регистрация: 18.04.2009
Сообщений: 46
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
благадарчик!(v(y))
|
19.08.2011, 20:38 | #10 |
Member
Регистрация: 12.11.2008
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Мешок!!! Самый верный способ тренировки удара!!! Кто поспорит???!!!
_____________________________
«Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет оправдания». |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|