Хорошенько пропотев и почувствовав приятную истому, направляйся в холодный душ, а лучше ледяной бассейн.
Затем накинь простынку на плечи и на заслуженный отдых.
И не забудь, перед первым входом в парилку ополоснуться под теплым душем и обтереться. Голову не мочи, накрой её шапочкой или полотенцем, так легче будет переносить высокую температуру. И не сиди, свесив ноги, ложись, разница температур (ноги-голова) может быть градусов 30. А ногам нужно тепло, больше чем голове.

Накидав половину шайки, поднимись наверх, и если захватило дух, а по коже пробежала дрожь - все в порядке.
Выжди 5-7 минут, для того чтобы пар осел.
Зови друзей. Быстро заходи в парилку, располагайся поудобней, дыши поглубже. Минут через 5, берись за веник, можно начинать париться. И главное - без фанатизма, а то получиться как на фотографии слева в центре :-)

Набери шайку горячей воды и плесни из нее пару ковшей на стены.
Открывай печь (не топку конечно) и начинай равномерно, не большими частями (200 мл), резким движением руки забрасывать туда ковшиком воду. Для запаха добавь ароматы (я обычно пиво добавляю, исключительный аромат получается)

Но главную роль в бане всегда играет печь. Если она некудышняя, делать в такой бане нечего. В парилке будет душно и влажно. И ничего кроме усталости и головной боли от нее не получишь.
Соответственно, для того чтобы получить максимум удовольствия от русской бани нужно очень грамотно подготовить парилку, т.е. "сделать пар". В общественных банях это сделают местные "старожилы", которые новичка и близко к печке не подпустят. В частной же придется попотеть самому

Хорошая парилка отделана деревом, причем специальными породами, которые не выделяют смолы и не очень нагреваются, например - липой или осиной. Хорошая парилка чиста, суха, светла, просторна. По периметру на разных уровнях располагаются полки и скамьи, удобные посетителям. Всё это может сопровождаться художественной резьбой по дереву.

Юлия умничка, все так грамотно подробно популярно и красиво, чувствуется спец по приему бани ))) молодец, правильно подметила что в момент парилки надо ополоснуться и руковицей снять старую кожу, кстати в момент парилке когда кожа распаренна тоже надо снять кожу освобобить поры и тогда ты точно получишь удовольствие, да голову пригрывать обязательно надо, не даром в комплекте руковица, шапочка., подстилка, конечно же сланцы. Да Юля Вы эту тему знаете на все 150 %, молодец