|
03.07.2011, 13:34 | #1 |
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Совместим ли жим лежа и бокс?
|
03.07.2011, 20:10 | #2 |
Регистрация: 30.06.2011
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А почему нет ?
|
04.07.2011, 12:12 | #3 |
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Потому, что, более жесткий, но менее быстрый. Как совмещать?
|
04.07.2011, 20:13 | #4 |
Регистрация: 25.04.2011
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
штанага скорость не губит ,потому что ты ее от себя жмеж ,ею можно если грамотно заниматься спокойно скорость и силу удара приличную развить ,а вот если например ты делаеш штангой упражнения на бицепс сила будет ,скорости не будет ,потому что ты на себя жмеж ,
|
05.07.2011, 00:33 | #5 |
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Вес какой? Околопредельный или легкий?
|
05.07.2011, 11:46 | #6 |
Регистрация: 25.04.2011
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
определеный для каждого индивидуально
|
08.07.2011, 15:30 | #7 |
Регистрация: 08.07.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
С весом не стоит пыжить. Если твоя цель резкий и хлесткий удар, повторений в сете должно быть за 12, а то и пятнадцать. Соответственно вес уже не может быть большим. Если же цель набора массы, что тоже немаловажно, здесь уже следует составлять грамотную программу. В любом случае все виды жимов совместимы.
|
12.07.2011, 16:58 | #8 |
Регистрация: 12.07.2011
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Совершенно согласен с предыдущим мнением. Самое главное не перекачивать мышцы! В боксе главное не красивые мышцы. Главное мощный удар.
|
24.07.2011, 02:19 | #9 |
Регистрация: 16.07.2011
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Конечно совместим и всеми используется, важно не забывать, что все силовые упражнения в боксе надо стремиться делать на скорость, на взрыв. После силовых упражнений незабывать делать растяжку и упражнения на расслабление.
|
24.07.2011, 03:15 | #10 |
Регистрация: 29.06.2011
Сообщений: 152
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
sovmestimo , no nygno delat6 ypragnenie dlja vzruvnoj silu !Takge kak i otgumanie ot pola !!
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|