[Мужчина]

Такая механика удара используется при быстрых коротких ударах кулаком "тычок",
боковых ударах локтем "подхлест", хлещущих ударах ладонью по лицу "оплеуха",
перехватах конечности противника внутренней частью плеча "оплет" или замашных
ударах локтем "обух" и очень коротких ударах кулаком в лицо "гичок". Большинство
пинков выполняется ниже пояса, т.к. это требует меньше времени, енергии и
растяжки, а кроме того оставляет больше стабильности и меньше "дыр" в защите.
Система насчитывает около 10 версий удара ногой вперед, при том таких, как
"подсека" - пальцами ноги пронизывающим, как копье, движением, или
раздавливающий "брык" пяткой. Боковой удар, называемый "тригубец" или "притоп"
наносится по поднимающе-опадающей траектории с придавливанием вниз всей подошвой
стопы. При выведениях из равновесия используются пинки в коленный сгиб, а после
сваливания молотообразные удары нижней частью кулака, как "кончающие".
*Это, видимо, дает Васильев. У нас классификации ударов нет*

[Мужчина]

Характерным признаком Системы являются многочисленные движения плечами. Крайним
примером такого использования плеч есть техника, где руки остаются опущенными
для защиты живота, а плечами блокируются удары в лицо, когда траектория удара
отводится за счет ввода плеча под удар (как я понял, это проводится одновременно
с уклоном головы и касается ударов снизу, иначе это трудно было бы
использовать). Что касается блоков, то большинство их выполнятся близко к телу,
что имеет много достоинств, прежде всего не происходит излишнее "открывание"
тела и нет т.н. "защиты от воздуха".

Это соответствует идее Системы, чтобы
противника привести к своей технике, а не навязывать ему ее силой. Система
Васильева - это воплощение использования обманов и финтов в бою. Как утверждает
Тревор Робинсон, нынешний ученик Васильева, он чувствовал себя очень уверенно,
становясь против него, потому что тренировал БИ уже двадцать лет, в основном
карате и бокс, дзюдо и джиткундо, но как дошло до дела, то"когда я думал, что он
ударит в ногу, бил в голову, когда я защищал голову, пинал в пах, а когда я
осознавал, что это двойной блеф, он делал что-то еще, и снова попадал в меня".
Либо, как признал Бретт Джейкс из "Граплинг Артс Интернешинел Мэгезин" - "я
выполнил серию разнообразных атак, начиная от ударов ногами, через попытки
свалить по борцовски до ударов кулаками, но... он попадал в меня из наиболее
неожиданных направлений"

*Это все внешние описалки. Когда тебе комфортно в общем пространстве своих
движений и движений противника, и тебя ничего не напрягает и ты дышишь/течешь,
то все эти вещи- тактические перемещения, финты , обманы ты просто делаешь. Это
все равно что-то водолаз с дельфином схватывается. Кто победит? Правильно,
водолаз, потому дельфин просто нафиг от него уплывет и все. *

[Мужчина]

Система имеет так же интересный метод принятия ударов, основанный на
естетсвенном инстинктивном механизме "бегства" каждой части тела от удара. В
Системе отрабатывается так же бой с многими противниками - спаррингуется даже с
6 одновременно (в спецназе проводили учебные бои с 24 противниками одновременно,
что мне кажется перебором, однако практика показывает, что без взаимного мешания
друг другу атакующими можно быть атакованным одновременно максимум 4-мя
одновременно, а настолько хорошая координация движений встречается на практике
очень редко).

Отрабатывается так же схватка в партере - хотя, как говорит
Васильев, это не самбо - и бой с земли против одного и нескольких противников, а
так же использование в бою и самообороне голых рук против разных видов оружия,
таких, как ножи, палки, огнестрельное оружие и разные подручные предметы вроде
вилок, ножниц, и даже стульев (естественно, любимое оружие спецназовцев -
саперная лопатка - тоже отрабатывается). Обучение идет постепенно: вначале
легкие удары, затем посильнее, вначале тренировочное оружие, затем боевое. Если
идет речь об оружии, предполагается, что практически каждый предмет можно
использовать, как оружие.

В работе ножом основной натиск делается на умение
владеть каждым его видом, потому что может дойти до ситуации, когда под рукой не
будет любимого ножа, а излишняя привязанность к нему не позволит эффективно
использовать тот, что подвернется по руку. Бой ножом в Системе не имеет каких-то
характерных стоек, техник или тактики, основан на скорости и непредсказуемости,
атака практически всегда начинается с обманного движения. Такой подход не
является чем-то уникальным, и известен в некоторых других стилях, таких, хотя
бы, как стиль Лабиринта (Мидзунцюань), некоторых цыганских традициях или
аргентинском Эскрима Криолла, представленном у горных гаучос. Уколы и порезы в
Системе простые, но эффективные, ассоциируются с наиболее радикальными
методиками спецназа.

Как интересный нюанс, можно привести тренировку ножом,
удерживая его в локтевом сгибе, на тот случай, если часть пальцев каким-то
способом нельзя будет использовать. Надо однако заметить, что это удастся
сделать скорее при голой руке и цепком материале рукояти. Васильев учит так же
метать нож, исходя из того предположения, что бывают ситуации, когда нож надо
бросить, хотя многие эксперты от боя считают это недопустимым. Кроме того,
учатся бросать вилки, камни, саперные лопатки и пр. Сами броски ножом
выполняются достаточно оригинальной техникой, на близких расстояниях без
вращения, используя только движение запястья - на 1 - 2 метра, движением руки
только над прицельной линией на 3 - 5 м, и полным движением руки с "волной" от
стоп до ножа на 5 - 10 метров.

*это дает Васильев. И скорее всего, это та часть информации, которую он взял не
от Рябко*

[Мужчина]

СУЩЕСТВО СИСТЕМЫ

Особо не рискуя, можно сказать, что главный принцип Системы - это расслабление и
работа с дыханием. Расслабление здесь - это основа, сохранение спокойствия и
расслабленности в стрессе боя позволяет удалить страх, ловчее и быстрее
двигаться, дольше сражаться, не уставая. Система учит достижению постоянного
расслабления, которое не могут нарушить внешние факторы, достигая этого, в том
числе, с помощью разных дыхательных упражнений. Одним из основных упражнений
есть медленное и долгое (ок. 30 мин) перекатывание лежа на полу.
*Имеются в виду кувырки с дыханием, я полагаю.*

Рябко подчеркивает, что в бою, например в профессиональных боксерских схватках,
часто побеждает тот, кто умеет лучше дышать. В реальном бою это еще более важно,
и "сбитое" дыхание временами решает вопрос жизни и смерти. Дыхательные и
расслабляющие упражнения помогают так же сделать тело гибким и эластичным.
Именно дыхательные техники являются основой уникального метода растяжки в
Системе, благодаря которому, как говорит Рябко, он в состоянии 2 часов может из
"забитого" и негибкого человека сделать достаточно гибкую и верткую особу.
*Да.
»Всякое дыхание да славит Господа»*

[Мужчина]

В рамках этого метода очень много тренировок выполняются с партнером, которому
громким выдохом сигнализируем степень собственного "натяжения", чтобы не
пересечь границы безопасности. Достигнутая эластичность позже пригодится в
упоминаемом методе "поглощения" ударов и при отработке сваливаний, которые
проводятся на твердом полу без матов, а тренирующиеся не получают при этом
никаких травм и ушибов. Дыхательные упражнения увеличивают также силу мышц,
причем на всем протяжении ее движения, чего невозможно добиться в "качалке" на
обычных тренажерах.

Контроль дыхания позволяет также справиться с болью -
концентрация на дыхании позволяет ее уменьшить, а в случае очень сильной боли в
Системе используют прерывание цикла глубокого дыхания короткими периодами
мелкого, быстрого дыхания "по-собачьи". Рябко выделяет три уровня дыхательного
сознания: обычное сознание, когда дышится способом, соответствующим данному
физическому упражнению, глубокое дыхательное сознание в йоге и медитации, где
наступает очень сильное сосредоточение на дыхании и/либо автоматическое
сосредоточение, углубляющее и замедляющее дыхание в состоянии, свободном от
мыслей, и высший уровень дыхательного сознания, который достигается
исключительно в Системе (здесь Рябко не вспоминает о китайских внутренних
стилях, может, ничего не зная о них) - сознание, как в йоге и медитации, но в
движении. Дыхательные тренировки в Системе являются базой для выполняемых на
высшем этапе мастерства тренировок в манипуляции психической энергией.

Самому Рябко приписываются необычайные способности, связанные с психической
энергией и не уступающие легендарным умениям дальневосточных мастеров (паралич
на расстоянии и т.д.) Чтобы предупредить критику в этом направлении, хочу
предупредить, что это, вроде как, вещи, которые может проверить любой, кто
поедет в Москву и уговорит Михаила Рябко их продемонстрировать, а с другой
стороны, поиски, исследования и достижения советских и в последнее время
российских центров специальных исследований были в области парапсихологических
эффектов по настоящему удивительные, и Михаилу Рябко было из чего черпать. Можно
представить себе, что делали в наиболее тайных центрах, на основе того, что
проникло ниже, в обычные подразделения спецназа (ну, может и не во все, а только
более избранные).

*Делает. Но психическими и энергетическими штуками это не объясняет. Это,
говорит, все естественные реакции человеческой психики.*

[Мужчина]

Как вспоминает Васильев, в его части спецназа практиковались такие, например, вещи:
распознавание цвета разных кусков цветной бумаги с завязанными глазами, в
основном через прикосновение или перемещение над поверхностью бумаги
бег и другие длительные тренировки с завязанными глазами во время спаррингов - удары палкой по головам тех, кто не сосредоточился, как следует на окружении, и не заметил подошедшего инструктора запоминание перед сном комнаты (вид, положение предметов, запахи) и
распознавание изменений сразу после просыпания, или просыпание в том случае,
если произошли какие-то изменения ночью зарядка психической энергией воды в стакане инструктором, и распознавание обучающимся стаканов с заряженной водой среди обычных (для того, чтобы позже определять отравленные напитки - яд имеет более сильную энергию, чем обычная
вода)

*Это давали Васильеву*
Все комментарии являются личным мнением автора.
Santa

[Мужчина]

СИСТЕМА РЯБКО - ОСНОВЫ

Начальные положения.
Все разминочные и подготовительные упражнения СИСТЕМЫ направлены на развитие чувствительности, внимания, убирание мышечных и психических зажимов, мешающих свободному движению тела.
Все упражнения выполняются с контролем дыхания и являются по сути своей дыхательными.

[Мужчина]

Кувырки.

Самое простое, на первый взгляд упражнение.
Но в выполнении "системных" кувырков есть несколько нюансов, которые делают это упражнение значительно более сложным и интересным.
Кувырки выполняются с полным контролем движения и дыхания. На практике это означает, что кувырок может выполняться с любой скоростью в любом направлении, при этом в любой момент времени направление движения может быть изменено на противоположное.
Т.е. нет разницы, быстро или медленно вы делаете кувырок. Он все время один и тот же, нет потери равновесия и падения на спину.
Тело расслаблено, ненапряженно, движение перетекают одно в другое, вы как бы льетесь по полу. В идеале вы должны лечь, начать движение, покатится и нигде его не останавливать. Вся серия кувырков должна представлять собой одно движение.
Все кувырки выполняются не на матах или татами, а на обычном деревянном полу, ( что тоже способствует расслабленности.) Для пущего эффекту порой кладут палки, цепи и другие предметы, вынуждая обкатывать их телом.
Далее я приведу несколько схем дыхания во время выполнения этого упражнения.

Все кувырки выполняются вперед/назад.
- кувырок вдох, кувырок выдох
- два кувырка вдох, два кувырка выдох
- три кувырка вдох, три кувырка выдох
И наоборот. Начинаем с выдоха, переходим на вдох, далее схемы те же.
Главные ошибки - выполняющий рвет движение, останавливается или же ускоряется в конце или начале (особенно на схеме 3, когда не хватает дыхания).
Кувырки должны выполнятся с одной скоростью, в едином ритме.

[Мужчина]

Дыхание как основа движения

Общие положения.

Как часто повторяет МВ : " Всякое дыхание да славит Господа! " Эти слова святых Старцев наиболее полно описывают отношение СИСТЕМЫ к вопросам дыхания и первоочередности специальных техник в тренировочном процессе. Даже при чтении Молитв существует целый ряд рекомендаций по правильному дыханию и различным способам и ритмам вхождения в состояние Творения молитвы .

Конечно , тонкие вопросы канонического подхода к молитвенным практикам не могут быть обсуждаемы в данной статье по причине недостаточной квалификации автора, но всегда есть возможность переадресовать читателя к трудам Отцов Церкви или к священнослужителю ближайшего Храма, где всегда с радостью ответят на любые вопросы. Дыхание является одной из ключевых позиций и при изучении всех известных видов воинских искусств.

СИСТЕМА не является исключением и самые первые занятия ученика начинаются с дыхательных упражнений все возрастающей сложности, которые сопровождают его в течение всей последующей жизни. Огромное количество лечебных и боевых практик основано целиком на правильных способах дыхания. Широко известные Пранаяма и Детка , система дыхания по Бутейко, Стрельниковой и Норбекову, многочисленные буддийские и даосские методики не ограничиваются только сухими рекомендациями по последовательности действий и методическими указаниями, но подводят под процесс дыхательных упражнений философские и даже эзотерические основания. Эффект боевых, лечебных и эзотерических дыхательных систем общеизвестен.

[Мужчина]

Поэтому во многих системах подготовки эти упражнения являются основным секретом и передаются как посвящение от Наставника к Ученику прошедшему ряд длительных непростых и , часто, опасных испытаний. Понятно, что если бы дыхание не являлось ключевым понятием в способах обретения Силы, его бы не засекречивали столь тщательно и процесс обучения сводился бы к механическому повторению ряда простых приемов. Имеет смысл рассмотреть понятие дыхания более серьезно с точки зрения общего функционирования человеческого организма и, вообще, с точки зрения вопросов выживания.

Дыхание это, вообще, самый главный способ общения человека с внешней средой - ничего более необходимого в каждый момент времени для каждого человека нет. При прекращении дыхания смерть наступает через несколько минут. Без пищи средний человек может прожить около 60 дней, без воды 12-14 дней. В сложных температурных условиях жизнь человека тоже может прекратиться в течение нескольких десятков минут.

Если человек владеет специальными дыхательными техниками, он способен часами находится в ледяной воде, терпеть невыносимую жару, жажду, голод . В тот момент, когда ученик начинает самостоятельно регулярно работать с дыханием (без групповых упражнений в зале) можно говорить о прохождении им первой ступени СИСТЕМЫ. Предлагаемые схемы работы с дыханием являются ключами для входа в более серьезные разделы подготовки тела и психики. При овладении этим минимумом дыхательных практик, занимающийся получает первое представление о том , что в СИСТЕМЕ носит название "Состояние". Подробно об этой категории обычно объясняется при непосредственном контакте и под контролем опытного Наставника и через небольшой контрольный период времени по разрешению Наставника ему можно приступать к сложным психотехникам.