> Рукопашный Бой - Боевые искусства > Боевые искусства > Муай Тай > как накачать ноги,руки в домашних условиях.пожалуйста в моих темах неписать и ...

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 04.10.2011, 17:11   #1
Бархат
Junior Member
 
Регистрация: 26.08.2008
Сообщений: 218
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию как накачать ноги,руки в домашних условиях.пожалуйста в моих темах неписать и ...

как накачать ноги,руки в домашних условиях.пожалуйста в моих темах неписать и неделать нечего плохого.
Бархат вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.10.2011, 00:08   #2
Besame Mucho
Senior Member
 
Регистрация: 28.02.2009
Сообщений: 900
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Чтобы не писать одно и тоже сто раз подтят посмотри тему упражнения на выносливость в домашних условиях. Ко всему перечисленному там могу добавить купи себе пару разборных гантелей и регулируй вес по себе на разные группы мышц.
_____________________________
Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.
Besame Mucho вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.10.2011, 00:27   #3
Бархат
Junior Member
 
Регистрация: 26.08.2008
Сообщений: 218
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

а грудь как накачать?
Бархат вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.10.2011, 00:34   #4
Besame Mucho
Senior Member
 
Регистрация: 28.02.2009
Сообщений: 900
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Можешь взять две табуретки расставить их на уровне жима лежа и отжиматься так чтобы грудь максимально прогибалась. Опять же пару гантель и делать разводку. А так можешь раз в неделю выходить на турники в выходной день брусья хорошо на низ груди идут.
_____________________________
Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.
Besame Mucho вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.10.2011, 09:56   #5
imported_Wasillew
Member
 
Регистрация: 29.08.2008
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Для ног это бег, для рук перекладина и брусья
_____________________________
"Добро со злом природой смешаны,как тьма ночей со светом дней,чем больше ангельского в женщине,тем гуще дьявольского в ней..."
imported_Wasillew вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.10.2011, 09:58   #6
imported_Wasillew
Member
 
Регистрация: 29.08.2008
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Грудь хорошо качает брусья
_____________________________
"Добро со злом природой смешаны,как тьма ночей со светом дней,чем больше ангельского в женщине,тем гуще дьявольского в ней..."
imported_Wasillew вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.10.2011, 03:52   #7
Besame Mucho
Senior Member
 
Регистрация: 28.02.2009
Сообщений: 900
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Дома не всегда представляется возможным брусья повесить.
_____________________________
Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.
Besame Mucho вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.10.2011, 06:36   #8
imported_Wasillew
Member
 
Регистрация: 29.08.2008
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Тогда два стула
_____________________________
"Добро со злом природой смешаны,как тьма ночей со светом дней,чем больше ангельского в женщине,тем гуще дьявольского в ней..."
imported_Wasillew вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 20:55. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика