Как нарастить массу?

Стас Еньчной · 17.04.2017, 17:17

1 Самое главное это много ешь.2 Разминайся и делай кардио для разогрева . 3 Хорошо отдыхай.4 Купи себе экипировку, что-бы не травмироваться, а из препаратов не надо не креатина не протеина, могу только препарат (Коллаген Ультра) для суставов и костей посоветовать он также для тонуса мышц полезен, я сам принамию давненько, суставы порой болят и мышцы не всегда тонус держат, а с его помощью ситуация куда лучше.

rapira · 18.04.2017, 17:06

Только есть не что попало нужно

) Налегай на белок

Sanya4 · 19.04.2017, 13:23

Я уже много чего перепробовал, всё равно ничего не помогает. Ну кроме химки, а её я не хочу начинать есть.

АлекSандр · 20.04.2017, 10:12

Верно, химия зло. У меня два знакомых из-за нее перестали качаться. У одного сердцем начались проблемы, а у другого с печенью.

17.04.2017, 17:17	#11
Стас Еньчной Новичок Регистрация: 17.04.2017 Сообщений: 2 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	постараюсь помочь 1 Самое главное это много ешь.2 Разминайся и делай кардио для разогрева . 3 Хорошо отдыхай.4 Купи себе экипировку, что-бы не травмироваться, а из препаратов не надо не креатина не протеина, могу только препарат (Коллаген Ультра) для суставов и костей посоветовать он также для тонуса мышц полезен, я сам принамию давненько, суставы порой болят и мышцы не всегда тонус держат, а с его помощью ситуация куда лучше.

18.04.2017, 17:06	#12
rapira Пользователь Регистрация: 17.08.2009 Адрес: Ufa Сообщений: 80 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Репутация: 10	Только есть не что попало нужно ) Налегай на белок

19.04.2017, 13:23	#13
Sanya4 Новичок Регистрация: 19.04.2017 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	Я уже много чего перепробовал, всё равно ничего не помогает. Ну кроме химки, а её я не хочу начинать есть.

20.04.2017, 10:12	#14
АлекSандр Пользователь Регистрация: 13.03.2017 Адрес: Москва Сообщений: 81 Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Репутация: 10	Верно, химия зло. У меня два знакомых из-за нее перестали качаться. У одного сердцем начались проблемы, а у другого с печенью.