> Форум мужчин, главный раздел форума > Мужчины > Спорт > ВОЛЬНЫЙ БОЙ

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 11.09.2015, 14:07   #11
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Количество ударов руками в вольном бою определяется шарнирностью и максимальной степенью свободы движений в суставах. По признакам направленности и воздействию на противника удары руками делятся на внутренние (направленные вовнутрь), внешние (направленные наружу) и прямые. По функционально-целевому назначению они состоят из: секущих ударов, мощных ударов кулаком, ударов с "крыла".

* Секущие удары. Принципиальное отличие этих ударов заключается в скрытности их выполнения, они в основном предназначены для атаки реакции противника, подавления его психики, заставляя тем самым его ошибаться и неадекватно отвечать на ваши действия.
Спиралевидные, круговые, веерные и иные удары выполняются по круговым траекториям и усиливаются движением в лучезапястном суставе. Суставом, несущим основную нагрузку данных ударов, является локтевой. Остановок здесь не должно быть, причем механика возврата из удара должна вписываться в движение руки и являться началом следующего удара. Этими ударами не бьют, ими хлещут противника - его руки, плечи, корпус, стараясь обложить его ударами со всех сторон. В данном режиме стремитесь поразить максимальную площадь, а не конкретные уязвимые, болевые места противника. Преимуществом этих ударов является их большая серийная скорострельность и скорость нанесения одиночных ударов, скрывающих мощные и сильные удары кулаком, локтем и предплечьем.

Сила секущих ударов относительно невелика и является практически постоянной при активном раскруте, она может достигать 100 кг при согласованной работе всего тела.
Стремитесь к быстрому, непрерывному и скорострельному выполнению данных связок. Помните, что главное здесь не пробивающая мощь, ц стремительный натиск и непрерывность движений.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:07   #12
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Зная принцип выполнения секущих ударов, можно легко соста-Шть свои, удобные для вас и непонятные для противника связки ударов.

* Мощные удары кулаком. Мастер рукопашного боя, в полной мере использующий потенциал своего удара, - кулаком, ладонью или ногой - всегда будет наносить удары очень сильно и сокрушительно. В то же время есть люди, обладающие весьма развитой мускулатурой я имеющие большую физическую силу, однако их удары довольно слабы и неэффективны. Поскольку наносят удар кулаком, используя лишь силу своей руки. Зрелый же боец, не только прекрасно использует силу руки, он концентрирует еще и силу тела, заставляя стремительно и согласованно двигаться плечо, бедро, руки и обе ноги, порождая сокрушающую силу удара, сконцентрированную в кулаке.

Сила удара зависит не только от силы и скорости сокращения мышц, но и от согласованности, взаимодействия верхних и нижних конечностей.

Сильными ударами не осыпают противника, их готовят для реша-ющей, основной атаки. Когда реакция противника сокрушена быстрыми, скорострельными связками хлестких ударов, мощные плечевые удары обрушиваются на противника полностью ниспровергая его.

Мощные удары, наносимые в пустоту и не достигающие цели, требуют больших энергетических затрат. Поэтому каждый такой удар рукой должен доходить до цели и концентрироваться всем телом.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:09   #13
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

С учетом техники выполнения ударов, выбора уровня приложения сил и траектории движения руки, удары по шарнирности плечевого пояса делятся на основные виды: прямые, боковые, снизу и сверху. Количество мощных ударов зависит от степени свободы шарнирных суставов рук и объемных, многоцелевых движений тела. ' & В боевой обстановке одиночные удары применяются сравнительно редко и, как правило, определенным образом сочетаются друг с другом, а также с другими типами ударов: секущими, локтем и ем. В одних сочетаниях последовательно наносятся два удара одной рукой, в других - наносится последовательно 2-3 и более ударов с определенным чередованием рук.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:09   #14
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Соединяя одиночные мощные удары в комбинации, следует учитывать некоторые основные принципы:

* сочетать быстрые и легкие удары с сильными и мощными;
* на "волне" мощно генерировать начальное усилие телом, используя различные оси вращения: позвоночный столб, поперечно-поясной сгиб и плечевой пояс;
* активно работать ногами при переходе от одного удара к другому используя мощные пружинящие движения в коленных суставах;
* переносить вес тела с ноги на ногу и поворачиваться на носке в сторону развития удара;
* быстрое нанесение ударов по различным уровням (разнос атаки) и в различных направлениях.
Овладев сериями базисных движений, вы сможете строить любые легко выполняемые импровизированные комбинации мощных ударов в различных плоскостях, под различными углами и направлениями. Главное внимание в совершенствовании серий сильных и мощных ударов необходимо уделять на соединение ударов в единое целое.
* Удары с "крыла". Это особый вид мощных ударов руками, являющихся отличительной особенностью вольного боя от других школ и систем боевых искусств, ее визитной карточкой.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:10   #15
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

"Крылом" называется согнутое положение руки в локтевом суставе. Ударными частями "крыла" является внешняя сторона предплечья и локоть. "Крылья" помогают восполнить ограниченность возможностей рук и ног на ближней дистанции. В сравнении с ударом кулака и ладони, удары с "крыла" куда как стремительнее, неожиданнее, мощнее и наиболее удобны для защиты и атаки в круговом бою с множеством противников, проще говоря: "один - в гуще толпы". Хороший удар с "крыла" приблизительно в 6-8 раз сильнее удара кулаком. Именно он способен наверняка нокаутировать противника.
Приводимые в движение талией и выбросом плечевого сустава, удары с "крыла" действуют гибко и подвижно, быстро и мощно, искуссно и надежно. Эти движения непредсказуемы для противника. Ими можно защищаться и одновременно атаковывать.

Используя данную технику, не обязательно стараться попасть в уязвимые места противника, поскольку пробивающая мощь "крыльев", куда бы она не была направлена (голова, руки, туловище и т.д.), будет являться гарантом подавляющего превосходства в точке приложения удара. Если же утяжелить предплечья кожаными или металлическими накладками, можно вести бой с противником, вооруженным холодным оружием.
Движения "крыльев" весьма разнообразны и определяются подвижностью и степенью свободы плечевого пояса. Удары с "крыла" могут наноситься одиночными, в связках и в едином непрерывном движении, создавая вокруг себя мощную защитно-атакующую броню. В сочетании с действиями рук, ног и туловища значительно возрастает разнообразие в техническом и тактическом выборе действий бойца.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:10   #16
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Все удары невозможно изучить и запомнить. Да это совсем и не нужно. Необходимо овладеть самим принципом ударных движений. Конструкция ударов рассчитана не только на поражение, но и на возможность взаимодействия быстрых и легких серий с атакующей мощью для плотного заполнения пространства ударами вокруг бойца.
Рукопашный бой, с его непредсказуемыми ситуациями и условиями, очень высокими скоростями и реакциями, не оставляет времени на обдумывание действий и принятие решений. Только инстинктивные и естественные движения можно подключать к бессознательным реакциям, имеющим очень высокие скорости.
Неосознанные инстинктивные действия, доведенные до рефлекторного уровня, позволяют вести бой вне понимания, осмысления и сознательного контроля.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:10   #17
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Удары руками Мощные удары кулаком (ладонью)
1. Прямой в голову (верхний уровень)
2. Прямой по корпусу (нижний уровень)
3. Боковой в голову (верхний уровень)
4. Боковой по корпусу (нижний уровень)
5. Удар снизу в голову (в подбородок)
6. Удар снизу по корпусу (нижний уровень)
7. Удар сверху в голову.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:11   #18
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Базовые связки мощных ударов кулаком (ладонью)

1. Серии ударов, выполняемые одной рукой (повторные удары): прямой + прямой, прямой + боковой, боковой + прямой, боковой + боковой, боковой + сверху, снизу + снизу, снизу + сбоку.
2. Серии ударов, выполняемые двумя руками (двойной удар). Двойной удар - серия ударов, сочетающих в себе выполнение первого удара одной рукой, второго удара - другой рукой:
прямой + сверху, прямой + прямой, прямой + боковой, прямой + снизу, боковой + прямой, боковой + боковой, боковой + снизу, боковой + сверху, снизу + прямой, снизу + сверху, снизу + боковой, снизу + снизу.

1. Серии ударов "тройкой" (трехударная серия):
повторный удар + одиночный, одиночный + повторный, одиночный + одиночный + одиночный.
2. Серии ударов "четверкой" (четырехударная): повторный + повторный, повторный + двойной, двойной + повторный, двойной + двойной, одиночный + двойной + одиночный.
Мощные удары "с крыла" Удары предплечьем
* Тычок:
а) горизонтальный, Ь) диагональный, с) вертикальный.
* Молот из стойки.
* Дальний молот.
* Сбив.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:11   #19
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Базовые связки

Повторные удары:
тычок + тычок, молот + горизонтальный тычок, сбив + диагональный тычок, вертикальный тычок + сбив, сбив + сбив, молот + дальний
молот

Двойные удары:
тычок +тычок, тычок + сбив, сбив + тычок, сбив + молот, молот + сбив, молот + дальний молот, сбив + дальний молот, тычок + молот.

Удары локтем
* боковой удар
* верхний удар в голову
* нижний удар: а) к разноименному уху, б) к одноименному уху
* задний удар (горизонтальный, вертикальный): а) стоя на месте, б) с поворотом на 360°
* вертикальный удар снизу
* горизонтальный удар наружу
* вертикальный сверху (от одноименного уха): а) стоя на месте, б) в прыжке
* прямой
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.09.2015, 14:13   #20
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,831
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

ТЕХНИКА НОГ

Двойные удары:
сбоку + сбоку, сбоку + прямой, сбоку + сверху, сбоку + снизу, сбоку + горизонтально (с поворотом), сверху + сверху, сверху + снизу, сверху + прямой, сверху + сбоку, сверху + сверху назад, снизу + снизу, снизу + сбоку, снизу + сверху, снизу + прямой, прямой + сбоку, прямой + сверху, прямой + снизу
Секущие удары:
* кистевой наружу
* кистевой вовнутрь
* кистевой вверх-вниз
* кистевой по кругу
* горизонтальный вовнутрь ("загребной")
* горизонтальный наружу ("поземный")
* диагональный на себя ("пощечина")
* диагональный от себя ("отмах")
* диагональный вовнутрь ("гасило")
* диагональный наружу-вниз ("засека")
* горизонтальный вовнутрь по корпусу ("коса")
* вращательный сверху в голову ("плеть")
* вертикальный вниз ("подача")
* вертикальный вверх ("отножной")
* свеча
* кий вперед
* кий вперед с поворотом (180°)
* кий назад
* кий вперед по кругу
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 18:38. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика