ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара ...

Костя Ш. · 02.04.2011, 01:54

ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара со 100%-ым успехом))

Валентина Неверова · 02.04.2011, 09:24

Костя,у тебя хорошая растяжка.Бей боковым ударом ногой в колено,плечо,в голову.

Алексей Егизаров · 11.04.2011, 00:47

боковой удар в челюсть и все

LION . · 11.04.2011, 12:19

Прямой удар в ниже пояса

Павел С · 12.04.2011, 10:11

прямой в подбородок.

BeN StiLLeR · 12.04.2011, 20:53

Работай "бой с тенью" перед зеркалом... Эт реально поможет!

Вадим Сергеевич · 17.04.2011, 12:41

Головой в нос

(y)

Всегда в тренде · 18.04.2011, 09:39

Нужно бить кулаком в висок точно попадешь сразу вырубишь...

Боец из Ингушетии 06 · 20.04.2011, 16:18

Вески надевай на руки, и на ноги, работай с ними бой с тенью и бегай по утрам результат 100%(Y)

Бахадыр · 02.06.2011, 21:15

Отработка ударов. С гирьками. Можно с эспандером. Отжимания, подтягивания. Прыжки со скакалкой.

02.04.2011, 01:54	#1
Костя Ш. Регистрация: 07.12.2010 Сообщений: 29 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара ... ваши советы для тренировки скорости удара и вырубания противника с первого удара со 100%-ым успехом))

02.04.2011, 09:24	#2
Валентина Неверова Junior Member Регистрация: 24.03.2011 Сообщений: 250 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Костя,у тебя хорошая растяжка.Бей боковым ударом ногой в колено,плечо,в голову. _____________________________ Самая важная цель в жизни-это помогать другим побеждать.

17.04.2011, 12:41	#7
Вадим Сергеевич Регистрация: 17.04.2011 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Головой в нос(y)

11.04.2011, 00:47	#3
Алексей Егизаров Регистрация: 11.04.2011 Сообщений: 7 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	боковой удар в челюсть и все

11.04.2011, 12:19	#4
LION . Регистрация: 11.04.2011 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Прямой удар в ниже пояса

12.04.2011, 10:11	#5
Павел С Регистрация: 12.04.2011 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	прямой в подбородок.

12.04.2011, 20:53	#6
BeN StiLLeR Регистрация: 22.01.2011 Сообщений: 92 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Работай "бой с тенью" перед зеркалом... Эт реально поможет!

18.04.2011, 09:39	#8
Всегда в тренде Регистрация: 15.11.2009 Сообщений: 64 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Нужно бить кулаком в висок точно попадешь сразу вырубишь...

20.04.2011, 16:18	#9
Боец из Ингушетии 06 Регистрация: 27.12.2010 Сообщений: 30 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Вески надевай на руки, и на ноги, работай с ними бой с тенью и бегай по утрам результат 100%(Y)

02.06.2011, 21:15	#10
Бахадыр Senior Member Регистрация: 31.05.2011 Сообщений: 452 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Отработка ударов. С гирьками. Можно с эспандером. Отжимания, подтягивания. Прыжки со скакалкой.