Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы ...

imported_андрей · 20.02.2011, 07:20

Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы увеличить мышцы шеи и укрепить её?

Абалаков · 20.02.2011, 18:51

Борцовский мост, если хондроз еще не мучает. До 30-ки с пудовкой в руках доведешь - можешь считать себя пацаном!

imported_андрей · 23.02.2011, 11:22

Спасибо за совет.

Ангел-Хранитель · 05.03.2011, 17:13

просто полотенце под тягой собственной силы заднюю и боковые мышцы

Андреянов · 10.03.2011, 19:47

Мост отлично! Еще в наклоне согнув колени с опорой на голову,(передний мост)вначале страховка руками. Потом забегание ногами покругу с выходом на задний мост и обратно. Гибкость тоже нужна.

Всё Для Тебя · 14.03.2011, 04:23

надо лёжа гладить коленки и затем *косатся пяток!

Абалаков · 15.03.2011, 17:30

(Меченому) Ты группами не ошибся???? :-D *Коленки гладят девочкам на свиданиях, а пятки на любителя.

imported_OVA · 23.03.2011, 11:39

Поддерживаю, Андрей Донцов! Лучше всего качать шею в борцовском треугольнике с максимальной амплитудой , со временем - с упором на голову без поддержки руками, а из этого положения - переход на борцовский мост и так же, с максимальной амплитудой. я уже оба положения делаю без поддержки руками))) Желаю удачи!

Cieke · 02.08.2011, 18:34

Женись и посади на шею жену,тещу *всех их родственников.Шея будет ого го:-D :-D :-D :-D :-D :-D

imported_андрей · 02.08.2011, 22:21

И жена и теща есть-так вот не действует:-)!

20.02.2011, 07:20	#1
imported_андрей Junior Member Регистрация: 21.05.2008 Сообщений: 282 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы ... Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы увеличить мышцы шеи и укрепить её? _____________________________ Здесь не бываю, обитаю "вконтакте".

23.02.2011, 11:22	#3
imported_андрей Junior Member Регистрация: 21.05.2008 Сообщений: 282 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо за совет. _____________________________ Здесь не бываю, обитаю "вконтакте".

23.03.2011, 11:39	#8
imported_OVA Member Регистрация: 31.07.2008 Сообщений: 363 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Поддерживаю, Андрей Донцов! Лучше всего качать шею в борцовском треугольнике с максимальной амплитудой , со временем - с упором на голову без поддержки руками, а из этого положения - переход на борцовский мост и так же, с максимальной амплитудой. я уже оба положения делаю без поддержки руками))) Желаю удачи! _____________________________ а Я мечтаю о сыне,чтобы отдать его на борьбу,чтоб он был борцом...рос джигитом...стильно одевать...учить поведению с девочками...и чтобы он был похож на своего папу..

02.08.2011, 22:21	#10
imported_андрей Junior Member Регистрация: 21.05.2008 Сообщений: 282 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	И жена и теща есть-так вот не действует:-)! _____________________________ Здесь не бываю, обитаю "вконтакте".

20.02.2011, 18:51	#2
Абалаков Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 258 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Борцовский мост, если хондроз еще не мучает. До 30-ки с пудовкой в руках доведешь - можешь считать себя пацаном!

05.03.2011, 17:13	#4
Ангел-Хранитель Junior Member Регистрация: 03.07.2008 Сообщений: 62 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	просто полотенце под тягой собственной силы заднюю и боковые мышцы

10.03.2011, 19:47	#5
Андреянов Junior Member Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 59 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Мост отлично! Еще в наклоне согнув колени с опорой на голову,(передний мост)вначале страховка руками. Потом забегание ногами покругу с выходом на задний мост и обратно. Гибкость тоже нужна.

14.03.2011, 04:23	#6
Всё Для Тебя Junior Member Регистрация: 25.06.2008 Сообщений: 161 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	надо лёжа гладить коленки и затем *косатся пяток!

15.03.2011, 17:30	#7
Абалаков Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 258 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(Меченому) Ты группами не ошибся???? :-D *Коленки гладят девочкам на свиданиях, а пятки на любителя.

02.08.2011, 18:34	#9
Cieke Авторитетная личность Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 1,262 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Женись и посади на шею жену,тещу *всех их родственников.Шея будет ого го:-D :-D :-D :-D :-D :-D