Постегивание веником в бане * * Еще один прием парения - постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. * *Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. * *Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале. *
* * Похлестывание - это более сильный последующий прием. * *Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела, * *сочетая эту процедуру с компрессом. *
* * И, наконец, финал парения - растирание, которое выполняют следующим образом. * *Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. * *Туловище растирают во всех направлениях, конечности - вдоль.

И в заключение о традициях. * Издавна на Руси повелось — после парилки да в снег. Об оздоровительном эффекте * снежных ванн говорить не приходится — его просто трудно переоценить. Даже * кратковременные, они очень возбуждают эндокринные процессы. В результате в * значительной мере возрастает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
Снежные ванны не обязательно * применять только после бани. Можно привыкать к ним постепенно. Начните с влажных * обтирании водой температурой не выше 28 °С. Продолжайте процедуру ежедневно * недели две, постепенно снижая температуру воды до водопроводной. А теперь * перенесите тазик со снегом в ванну, в комнату, обнажитесь до пояса и сделайте * 4—5 захватов снега, разотрите им грудь, шею, руки, лицо. Через неделю можно * растереть снегом все тело. Далее смело переносите процедуру на улицу — после —10 * растираний можно приступить к снежным ваннам.
Особенно хороши они после парной. После 10-минутного * пребывания в ней температура тела повышается на 1—2 °С а кожи — на 3—4 °С, и * организм буквально "просит" охлаждения. Вот когда требуется снежная ванна! В * первые дни нужно стремиться провести процедуру быстро затратив на нее не более * 10—15 с.
Издавна известен и * такой способ закаливания, как хождение босиком. А.В.Суворов, сохранявший до глубокой старости бодрость и высокую * работоспособность, ежедневно, даже в морозы, совершал прогулки босиком, а затем * обливался холодной водой.

Для изготовления веника лучше всего использовать ветки кудрявой березы, так как они очень хорошо сохраняются, отличаются гибкостью и густотой и, что не менее важно, листья после воздействия пара не становятся скользкими.
Помимо березового можно пользоваться веником дубовым, эвкалиптовым или хвойным. Дубовый веник очень прочный. Большие, плотные дубовые листья без особого усилия нагнетают пар, оставаясь при этом достаточно сухими, тем самым облегчая постегивания. Нарезать дубовые ветки для веника следует в августе или сентябре, тогда веник будет особенно эффективен и прочен, его хватит на 3—4 раза.
В своем составе листья дуба, как и его кора, содержат немалое количество дубильных веществ, что помогает справится с некоторыми кожными заболеваниями или чрезмерной потливостью ног.
Ветки эвкалипта очень тонкие и требуют дополнительных усилий при похлестывании. Нарезать эвкалиптовый веник надо в конце лета, в августе. Лучше всего добавлять ветки эвкалипта в березовый или дубовый веники, тогда банные процедуры не потребуют от парящегося особых усилий. Сами же по себе листья и ветки эвкалипта очень полезны для здоровья человека, так как обладают не одним лечебным свойством. Прежде всего, эвкалипт содержит вещества-антисептики, а его масло широко используется в народной медицине как болеутоляющее средство.
Хвойный веник очень жесткий, поэтому перед началом банной процедуры его надо на 15—20 минут положить в кипяток. Не стоит париться хвойным веником людям с очень чувствительной кожей. Остальным же необходимо сначала 5—10 минут полежать в парной, как следует прогреть тело, и только потом приступать к похлестываниям хвойным веником.
Для изготовления банного веника можно также использовать и ветки других деревьев, например клена, ореха или ясеня.

[gainst]

Вязать веник нужно в определенной последовательности. Внутрь укладывают ветви потолще, чтобы они были своего рода основанием веника. Затем вокруг этого основания изгибом внутрь укладывают ветви потоньше. Тогда получится прочный, красивый и удобный веник. Кстати, предварительно нужно убрать листья и сучки с того места, где будет ручка веника. Веник должен быть довольно лёгким, чтобы его можно было легко держать. После того, как ветки собраны, их надо обмотать шпагатом в том месте, где веник будет держать рука. Чтобы потом не поранить руки в бане, ручку веника желательно не просто аккуратно обрезать, но ещё обмотать тонкой тканевой полоской или бинтом.

[gainst]

При заготовке любого веника необходимо обратить внимание, чтобы деревья, кустарники и травы, из которых заготавливается веник, находились как можно дальше от дорог, заводов, нефтепроводов и т.п. ветки нельзя перевозить в плотно упакованными в пакет или мешок, чтобы они не перегрелись и не осыпались листья.

[Decadence]

кудрявая не подойдет так как в зиму запаришь а он скользит зараза как будто мылом намазан! !!!!!(N)

Всем привет! Почитала я тут про веники. Написала Татьяна. Хвойный веник ни в коем случае нельзя запаривать кипятком!!!!Все иголочки сразу слетят!!! Пихтовый веничек только споласкивают теплой водой . Он чудо какой мягенький и душистый! Используют при заболеваниях дыхательной системы. Еще делают вишневые веники - они омолаживающие. А мы веники храним под крышей бани, приделали *там жердь и на нее вешаем веники. Хранятся хорошо и всегда под рукой..

А заготавливают веники с Петрова дня до Ильина дня по старорусской традиции.