ребята подскажите как правильно набивать костяжки на кулаках,по грушеили есть ...

imported_Semionych · 08.07.2011, 20:50

Способ с бутылкой для голени. И эта набивка сугубо взята из карате.

imported_dobrii-orc · 08.07.2011, 20:54

не только, для рук тоже, бутылка подвешивается на верёвке, ну или её держит партнёр, типа лапы, что ли... и отрабатываются удары руками .

imported_dobrii-orc · 08.07.2011, 20:54

Ну и ногами можно тоже

imported_dobrii-orc · 08.07.2011, 20:55

Ден возми на заметку!!!

imported_satir · 09.07.2011, 07:50

столько способов набивки,для голени еще набивали палачками .вначале карандашом потом двумя ,потом тремя,а потом переходили палочками

08.07.2011, 20:50	#21
imported_Semionych Member Регистрация: 11.12.2008 Сообщений: 244 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Способ с бутылкой для голени. И эта набивка сугубо взята из карате. _____________________________ Не бойся, если ты один. Бойся, если ты ноль

08.07.2011, 20:54	#22
imported_dobrii-orc Senior Member Регистрация: 29.03.2009 Сообщений: 803 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	не только, для рук тоже, бутылка подвешивается на верёвке, ну или её держит партнёр, типа лапы, что ли... и отрабатываются удары руками .

08.07.2011, 20:55	#24
imported_dobrii-orc Senior Member Регистрация: 29.03.2009 Сообщений: 803 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ден возми на заметку!!!

09.07.2011, 07:50	#25
imported_satir Member Регистрация: 27.06.2008 Сообщений: 365 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	столько способов набивки,для голени еще набивали палачками .вначале карандашом потом двумя ,потом тремя,а потом переходили палочками