[Demetrys]

у меня небольшие проблемы со спиной,а точнее-скалиоз...обнаружился он у меня недавно,потому не имею не малейшего понятия,как его можна вылечить,если можно,и как это может отобразиться на программе тренировок...помогите пожалуйста,а то боюсь сделать еще хуже :?:

[Мужчина]

Висите на перекладине, качайте мышцы спины. И делайте упражнения на растяжку, скруты.

[OneTwo]

В поликлиниках есть кабинеты лечебной физкультуры. Найдите время и сходите туда на гимнастику. Пару раз сходите, запомните/запишите упражнения и будете делать дома в удобное время.
Это важно! Потому что сколиоз очень легко прогрессирует, а вылечить его нельзя. Можно сходить к гомеопатам каким, но тоже страшно. Так что лучше предотвратить! А то в старости спина будет болеть сильно!

[Argus]

Сидя на одном месте несколько часов за работой на компе очень устаёт спина, на это же жалуются мои сотрудники. Решили поискать в интернете какие то упражнения, и нашли вот это забавное видео. Обязательно попробуем!

[url=

[Shketik]

интересное видео, но больше на рекламу похоже