Подскажите пожалуйста дорогие друзья какие есть упражнения для того чтобы ...

Андрейчук · 03.08.2011, 15:34

стаешь на мостик , опускаешь голову и легким движением вперед назад и т.д.

Аверичкин · 04.08.2011, 21:17

Мостик хорошо! Ещё шлем с утяжелением. Ложись на скамью, чтоб голова с грузом свисала и погнал! *На спине, на животе, потом на боках. Если используешь мост, то уже только бока гоняй, хватит!;-)

03.08.2011, 15:34	#11
Андрейчук Junior Member Регистрация: 20.05.2008 Сообщений: 84 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	стаешь на мостик , опускаешь голову и легким движением вперед назад и т.д.

04.08.2011, 21:17	#12
Аверичкин Member Регистрация: 04.07.2008 Сообщений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Мостик хорошо! Ещё шлем с утяжелением. Ложись на скамью, чтоб голова с грузом свисала и погнал! *На спине, на животе, потом на боках. Если используешь мост, то уже только бока гоняй, хватит!;-)