Сколько раз в неделю занимаетесь

imported_Playgirl · 29.06.2010, 07:05

Штангу - максимум 2 раза в неделю, больше и не нужно.

Крылья Отчаяния · 28.09.2010, 17:14

3

Кристалл · 15.11.2010, 11:46

Понедельник- грудь,бицепс; среда - спина, трицепс ; пятница - плечи , ноги . Если работа позволяет , вторник и четверг только кардио

ада · 16.11.2010, 21:49

а я не та давно начала.три раза в неделю занимаюсь

imported_агния · 15.01.2011, 11:37

Утром 30 мин аэробика-ежедневно,силовые упражнения 3 раза в неделю.

Ананичев · 20.01.2011, 21:07

2 раза, но пытаюсь больше

Кошмарик · 18.03.2011, 13:31

Двa рaзa в дeнь силовыe, a aэробикой очeнь чaсто.

Амфитоминчик · 05.04.2011, 17:16

3 раза в неделю. Бывает по выходным *прехожу в зал просто по бегать. Очень часто нельзя тяжелые упражнение делать *не успеваеш востоновится.

Кошачья Тень · 10.04.2011, 09:55

3 раза,а кардио каждый день по 45-60 мин.

Амур · 15.04.2011, 00:07

3 раза. иначе не успевает организм востановится.Кардио по 15-20мин. до и после тренировки

15.11.2010, 11:46	#103
Кристалл Junior Member Регистрация: 07.11.2008 Сообщений: 79 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Понедельник- грудь,бицепс; среда - спина, трицепс ; пятница - плечи , ноги . Если работа позволяет , вторник и четверг только кардио _____________________________ альхlамдулиллагь

15.01.2011, 11:37	#105
imported_агния Junior Member Регистрация: 07.05.2008 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Утром 30 мин аэробика-ежедневно,силовые упражнения 3 раза в неделю. _____________________________ Ищу зарплатодателя. Работодателей просьба не беспокоить!...

18.03.2011, 13:31	#107
Кошмарик Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 309 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Двa рaзa в дeнь силовыe, a aэробикой очeнь чaсто. _____________________________ ~ Хочешь жить, умей вертеться,Жизнь это движение,движение это жизнь. ~

05.04.2011, 17:16	#108
Амфитоминчик Junior Member Регистрация: 31.07.2008 Сообщений: 43 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3 раза в неделю. Бывает по выходным прехожу в зал просто по бегать. Очень часто нельзя тяжелые упражнение делать не успеваеш востоновится. _____________________________ И время как вода....

10.04.2011, 09:55	#109
Кошачья Тень Junior Member Регистрация: 20.01.2009 Сообщений: 118 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3 раза,а кардио каждый день по 45-60 мин. _____________________________ :-(:-(:-(:-(:-( Мой любимый боец "Железный" Майк Замбидис проиграл российскому бойцу Бату Хасикому нокаутом ударом по лицу коленом и тем самым по словам врача он сломал челюсть! Очень жаль :-(:-(. Неожидал!

29.06.2010, 07:05	#101
imported_Playgirl Junior Member Регистрация: 28.09.2008 Сообщений: 21 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Штангу - максимум 2 раза в неделю, больше и не нужно.

28.09.2010, 17:14	#102
Крылья Отчаяния Junior Member Регистрация: 12.12.2008 Сообщений: 51 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3

16.11.2010, 21:49	#104
ада Регистрация: 26.04.2008 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	а я не та давно начала.три раза в неделю занимаюсь

20.01.2011, 21:07	#106
Ананичев Junior Member Регистрация: 29.07.2008 Сообщений: 49 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	2 раза, но пытаюсь больше

15.04.2011, 00:07	#110
Амур Member Регистрация: 07.07.2008 Сообщений: 115 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3 раза. иначе не успевает организм востановится.Кардио по 15-20мин. до и после тренировки