|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
12.04.2009, 21:20 | #1 |
Member
Регистрация: 02.07.2008
Сообщений: 239
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ГОСПОДА БОЙЦЫ!А кто какими способами увеличивает растяжку(когда,сколько раз в ...
ГОСПОДА БОЙЦЫ!А кто какими способами увеличивает растяжку(когда,сколько раз в неделю)
|
12.04.2009, 22:43 | #2 |
Senior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 641
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
нашего таэквондиста регулярно наблюдаю сидящим в стрейч-машине, крутящим в руках саи и смотрящим какую-нибудь киношку. по 2-3 часа может сидеть в поперечном шпагате.... :-S
а каратисты бегают в соседний зал на балетный станок растягиваться :-) кстати, очень рекомендую - банально, но эффективно - закинуть ногу и тянуться... медленно и печально, как балерина ;-) |
13.04.2009, 12:04 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 26.08.2008
Сообщений: 218
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Стандартно: бабочка, макс расставить ноги и качаться в разные стороны, наклоны к прямым и раздвинутым ногам. а сколько это индивидуально, только без резких движений.... (hu)
|
13.04.2009, 22:44 | #4 |
Member
Регистрация: 02.07.2008
Сообщений: 239
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А кто-нибудь придерживается специального питания?Ну, например поменьше мяса есть?
|
31.07.2009, 19:48 | #5 |
Member
Регистрация: 19.10.2008
Сообщений: 587
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
строго индивидуально
_____________________________
9 ноября в 16:00 .Конференц зал " Дальрыбтуза " . Лекция легендарного профессора Жданова !!! |
01.08.2009, 00:05 | #6 |
Member
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 202
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
У меня друг имеет поразительную растяжку ( кому интересно смотрите у меня в друзьях Юра Репин) так вот он советует голодание, уверяет оч помогает.
_____________________________
Жизнь - это школа и я не спешу её закончить. |
01.08.2009, 00:56 | #7 |
Member
Регистрация: 29.06.2008
Сообщений: 179
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Если у Вас, Александр, друг- йог, тогда понятно... им голодать может у можно! А вообще ето бред полный! Голодание отнимает у человека силы, а с силами уходят все "соки" с организма.. витамины, минерали, вода! Ничего более глупого о способе растяжки не слышала! Самое главние в растягивании- хорошо разогреть мышцы и никаких резких двизений во время упразнений! Удачи всем! (Y) (Y)
_____________________________
КАК ВСЕ ЗАЕБИСЬ |
01.08.2009, 06:29 | #8 |
Member
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Ребята!Неужели сложно почитать книжки про растяжку,их сейчас валом в инете,за одно узнаете какие они бывают.
Про йогу и голодание круто...Раньше голодал,но что это мне помогало в растяжке не замечал, может задача другая была.УТРИРУЮ-Йоги растягиваються в позах уходя в себя, другие в это время слушают музыку или телевизор смотрят - у обоих статическа,пассивная растяжка... |
01.08.2009, 06:45 | #9 |
Member
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
когда -утренняя растяжка даёт больше,чем вечерняя.После разогрева мышц.
сколько раз в неделю- каждый день и все виды растяжки с закрплением её.Максимальная растяжка уходит через 2 минуты,вот и думай. Быстрота растяжки зависит от организма(состояние мышц,сухожилий и суставов),кому то год,кто то и за месяц сядет в шпагат,из практики скажу-практически любой расстягиваеться до отведённого ему генами состояние-главное упорство и постояннство и не ждать быстрого результата и всё придёт. Удачи. |
01.08.2009, 14:48 | #10 |
Member
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 202
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Татьяна Музычина, если вы чего-то не слышали или не видели, это не значить что это глупо. Мой друг не йог, у него больше 20 лет стажа в БИ, и его мнение стоит многого! Я сам не голодаю, но нечего против не имею. После ГРАМОТНОГО голадания человек востанавливается очень быстро. А с дуру как говорится можно и ... сломать. Так что прежде чем разбрасыватся такими терминами (глупо и так далие) потрудитесь маленько узнать кое что о теме. (F)
_____________________________
Жизнь - это школа и я не спешу её закончить. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|