[Camilla]

О пользе закаливания думаю говорить бессмысленно, а вот то чтозакаливание это на самом деле не просто поливание холодной водой, всясуть в перепаде окружающей температуры, чем больше разница тем большеэффект, достичь максимальной разницы как раз и можно только при помощибани (100градусная парилка - снег, а лучше прорубь), разумеетсянеобходимо делать поправку, на то что закаливание все же стресс дляорганизма, поэтому если у вас пошаливает сердце и вы никогда раньшеничего подобного не пробовали, то начинать стоит плавно, например срастирания снегом. Ну и необходимо помнить, что после сильного резкогоохлаждения организм пребывает в состоянии шока и некоторое времябеззащитен, поэтому выходить на улицу следует в тапках, а потом сразуидти в парилку, если же стоя на воздухе вы остынете до того, чтопочувствуете холод, то 90 процентов утром проснетесь с насморком,сколько не грейтесь в дальнейшем..