> Женский раздел форума > Для дам > Правильное похудение!

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 11.02.2018, 10:30   #1
Анастасия-83
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Анастасия-83
 
Регистрация: 19.07.2017
Адрес: Саратов
Сообщений: 490
Сказал(а) спасибо: 103
Поблагодарили 78 раз(а) в 62 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию Правильное похудение!

Здравствуйте дамы, ну и господа! Скоро лето. И пора готовиться к пляжному сезону, как говорится готовь сани с лета, а фигуру с зимы))) Переступив порог 30 лет, я начала задумываться о сохранении форм.
Все знают, что в 18-25 лет организм работает нормально, а после 25-30 метаболизм замедляется и может реально так "разнести".Я сейчас не буду тут писать о счастливчиках, которые могут корову съесть и не поправиться, ни на грам!
Так вот, перепробовав некоторые диеты и прошерстя интернет вдоль и поперёк, я нашла оптимальный вариант!
Диета "5 столовых ложек"!
Это не моно диета, типа гречневой и тому подобных, на которых я держалась не больше 2-3 дней. Просто ужасно надоедало есть одно и тоже, без "никто"(например запаренная, не соленая гречка). Вес на таких диетах просто тает, по 1-1,5 кг за сутки. Но, во-первых, это неполезно, во-вторых ужасно скучно. А в-третьих, то что вы скинули на моно диете к вам вернётся в двойном размере, когда начнёте кушать как обычно(плавали- знаем).
"5 ложек", расчитана на уменьшение размера желудка. Привыкать к уменьшенным порциям можно постепенно с 10-8 ложек, в течении недели и до 5. Даёт медленное похудение, но вес останется стабильным. Расчитана на 3 и более месяцев. Вес не вернётся, так как вы будете наедаться меньшим колличеством еды. Многие похудевшие после завершения диеты, не могут питаться как раньше)). Кушать можно, что угодно, но в размере 5с.л., или 150-200гр. Есть через каждые 3-5 часов, в промежутках пить воду(не менее 2х л. за сутки)

Я решила "усложнить" для лучшего эффекта, исключила, газированные сладкие напитки, спиртное, все десерты, мучное и картофель! Ем только каши на воде с маслом, овощи, фрукты, курогрудь, рыбу, котлеты. Все мясные продукты готовлю на пару. Пью зеленый чай, кофе без сахара. После 17-18:00 стараюсь вообще не кушать(хотя диета позволяет и ночные перекусы)

Сегодня ровно месяц с начала диеты, сколько скинула не знаю, не взвешивалась "до", что бы не портить себе настроение. Живот стал плоским, вот только грудь пока не уменьшилась, хотя по идее она первая "сдувается"))) Ориентируюсь на одежду. Сейчас вмещаюсь во все вещи.
Хочу скинуть до 45 кг. мой рост 156.
Чувствую себя отлично! Иногда даже есть не охота, даже после 150 гр. съеденого, чувствую себя объевшейся)))
В общем, рекомендую! Кому интересно, погуглите более полную информацию, почитайте отзывы.
Всем худеющим, позитивного настроя!
Анастасия-83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.02.2018, 17:40   #2
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 11,635
Сказал(а) спасибо: 323
Поблагодарили 221 раз(а) в 195 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Хочу скинуть до 45 кг. мой рост 156.
Это не слишком ли мало?
По мне взрослый человек не должен весить менее 50 кг. Вы же не подросток.
Возможно у Вас просто истощение и желодок стал мало вырабатывать желудочного сока.
Давайте фото фигуры.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.02.2018, 17:52   #3
Анастасия-83
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Анастасия-83
 
Регистрация: 19.07.2017
Адрес: Саратов
Сообщений: 490
Сказал(а) спасибо: 103
Поблагодарили 78 раз(а) в 62 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мужчина Посмотреть сообщение
Это не слишком ли мало?
По мне взрослый человек не должен весить менее 50 кг. Вы же не подросток.
Возможно у Вас просто истощение и желодок стал мало вырабатывать желудочного сока.
Давайте фото фигуры.
Истощения у меня точно нет, да и не было никогда))) при росте 156см, 45кг это норма. Хочу хотя бы стабильные 50. Сейчас во мне 55-57 где-то. Могу сказать, что это очень много."Толстею" я пропорционально, везде помемногу, пузо и складки никогда не свисали))) Но при таком весе чувствую себя буренкой! Фото пока выкладывать не буду.
Анастасия-83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.02.2018, 11:28   #4
Анастасия-83
Уважаемый гражданин
 
Аватар для Анастасия-83
 
Регистрация: 19.07.2017
Адрес: Саратов
Сообщений: 490
Сказал(а) спасибо: 103
Поблагодарили 78 раз(а) в 62 сообщениях
Репутация: 110
По умолчанию

И зря вы думаете. Что взрослые обязательно должны весить 50+ .Рост у всех разный. Если смотрите бокс, то есть категория суперлегкого веса у мужчин, не более 48 кг! И они не выглядят анарексичными.

Последний раз редактировалось Анастасия-83; 14.02.2018 в 11:29. Причина: редактирование
Анастасия-83 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 04:32. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика