|
|
21.11.2016, 19:43 | #1 | |
Новичок
Регистрация: 20.11.2016
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
Цитата:
Последний раз редактировалось Сандро; 21.11.2016 в 19:52. |
|
06.02.2017, 11:48 | #2 |
Новичок
Регистрация: 06.02.2017
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
ешь больше мясной белок, меньше сладкого или вообще без него и правильная программа тренировок, все что нужно
|
05.04.2017, 11:48 | #3 |
Новичок
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 10
|
Главное желания !
По себе знаю главное упорство и желания и все получиться у тебя ,употребляй как можно больше белков их много в рыбе мясе можешь протеин купить себе или вообще добавки разные для такого вида спорта .
Добавлено через 4 минуты Короче главное поверь в себя , не кидай это дело ! удачи ! |
08.04.2017, 22:02 | #4 |
Новичок
Регистрация: 08.04.2017
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
главное верить в себя и прикладывать максимальные усилия для этого
|
17.04.2017, 16:49 | #5 |
Новичок
Регистрация: 17.04.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
Главное с умом!
Качать мышцы это хорошо, но не забывай о том, что надо не только тренить но и есть правильно хорошо разминаться, делать кардио желательно для сердца. Пить препараты для укрепления мышц и суставов
так как на них идёт сильная нагрузка и весьма быстрый износ, позже и боль и хруст может быть. Я к примеру пью Коллаген Ультра для этого при том, ещё и тонус мышц хороший. Тренируйся с умом и тогда добьёшься много я уже 6 лет занимаюсь и скажу так пришёл дрыщём с весом 65 кг сейчас 83 кг которые набрал за три года, сейчас держу тонус. |
24.05.2017, 23:34 | #6 |
Заблокирован
Регистрация: 24.05.2017
Сообщений: 78
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
в спортзале! и про питание, конечно, не забывайте
|
21.07.2018, 17:55 | #7 |
Новичок
Регистрация: 10.07.2018
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
посмотрите Игоря Войтенко, он крутооой по накачке мышц!!! занимаюсь по его программе, бомба просто.
|
17.08.2018, 01:31 | #8 |
Местный
Регистрация: 22.07.2018
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 32 раз(а) в 23 сообщениях
Репутация: 10
|
Белок и база тебе в помощь, парень! Три силовые в неделю и правильное питание - вот весь секрет.
|
28.08.2018, 12:53 | #9 |
Просто мужчина
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
|
Вот я считаю, что всякие пищевые добавки, протеины да белки - вредят здоровью человека.
|
30.08.2018, 19:50 | #10 |
Местный
Регистрация: 22.07.2018
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 32 раз(а) в 23 сообщениях
Репутация: 10
|
Серьезно? Не стану спорить. Никотин с алкоголем и ваша отечественная колбаса куда опаснее на мой взгляд
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|