Как похудеть. Публикуем здесь испробованные диеты и методики.

14.05.2011, 04:00

как похудеть

R M Pitts · 14.05.2011, 14:21

Давайте, делиться диетами и методиками

R M Pitts · 14.05.2011, 14:21

Ну, самый известный способ - это,конечно, не есть после 18-00

14.05.2011, 14:24

Давайте,а как

14.05.2011, 22:14

тут двавыхода...либо зашить от...либо есть на полведра меньше))

14.05.2011, 22:15

зашить рот

17.05.2011, 15:04

Для меня тема "как похудеть" актуальна всю сознательную жизнь ( в роду нет ни одной худышки - вот такая генетика). Путем проб и ошибок научилась держать вес, а если надо, то и сбрасывать. Принципы такие: жирного и жаренного по миниму и не часто, если вечером нападает жор - коктейль "Сибарит", долго смакуя по маленькой ложке. (О коктейле можно прочесть в интернете). Или как вариант стакан кефира, чуть подсолить и добавить свежего укропчика, хорошо утоляет голод. Чай и кофе давно пью без сахара, в прикуску с 1 мармеладкой или парочкой фиников (чернослива, кураги). Сначала порции сладкого были больше, со временем привыкла к минимуму. После приема пищи не пью час - полтора. Раздельного питания придерживаюсь только когда худею. Тогда провожу по средам разгрузочный день на молокочае. Последнее время для похудения сажусь на гречневую диету. Правда, не на 2 недели, а на три дня, больше не выдерживаю, но реально сбрасываю 2 кг за три дня. Вес не возвращается. Если еще надо пару кг сбросить - через пару недель повторяю диету. Ну, и, конечно, пить чистую воду, именно воду, а не чай, квас и т.д. И еще: точно знаю, что похудение и любые газированные напитки несовместимы. Физической нагрузки у меня никакой - ну оочень ленива!

June Dygg · 17.05.2011, 17:40

Людмила, а напишите про гречневую диету, я слышала про неё, но как правильно на ней сидеть я не знаю!(F)

17.05.2011, 22:40

Таня, с вечера заливаете стакан промытой гречки двумя стаканами кипятка в термосе с широким горлом.Не солить! Утром каша готова .Ешьте ее в течение дня. Между приемами каши пейте по 1 стакану 1% кефира, на день 1 литр. И пьем чистую воду или минералку без ограничения. Кашу можно не ограничивать, но без соли ее и так много не съешь. Я чуть-чуть нарушаю: в один прием добавляю к каше пару мелко нарезанных чернослив, в другой прием немного морской капусты, чтобы не так противно было несоленую гречку есть. На похудении *это не отражается По отзывам за две недели 5 - 7кг уходит, но я больше трех дней не выдерживаю, но два кг все равно уходит. Можно попробовать каждую неделю делать 1-2 разгрузочны дня на гречке с кефиром, думаю 4 кг за месяц уйдет. Вы задайте в яндексе "Гречневая диета" - много интересного найдете.

19.05.2011, 18:30

Сегодня села на гречневую диету,день прошёл нормально,есть не хочется.Присоединяйтесь.

14.05.2011, 04:00	#1
Orson Cov Мужчина дня Сообщений: n/a	Как похудеть. Публикуем здесь испробованные диеты и методики. как похудеть

14.05.2011, 14:21	#2
R M Pitts Регистрация: 10.03.2011 Сообщений: 92 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Давайте, делиться диетами и методиками _____________________________ Незыблема аксиома, что человек, живущий только для себя, есть даже не нуль, а отрицательная величина в человечестве.

14.05.2011, 14:21	#3
R M Pitts Регистрация: 10.03.2011 Сообщений: 92 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ну, самый известный способ - это,конечно, не есть после 18-00 _____________________________ Незыблема аксиома, что человек, живущий только для себя, есть даже не нуль, а отрицательная величина в человечестве.

17.05.2011, 17:40	#8
June Dygg Регистрация: 15.03.2011 Сообщений: 39 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Людмила, а напишите про гречневую диету, я слышала про неё, но как правильно на ней сидеть я не знаю!(F) _____________________________ Обожаю свою страну! В 2012 ждем конец света, а в 2014 олимпиаду. У нас жениться можно в 16, а смотреть порно с 18- ти. Чтоб напиться, поводов не надо, ведь пьют у нас в трех случаях: с горя, от радости, и от скуки. Уникальная страна РОССИЯ!!!

14.05.2011, 14:24	#4
Post Mark Мужчина дня Сообщений: n/a	Давайте,а как

14.05.2011, 22:14	#5
Marshall Low Мужчина дня Сообщений: n/a	тут двавыхода...либо зашить от...либо есть на полведра меньше))

14.05.2011, 22:15	#6
Dr Hurt Мужчина дня Сообщений: n/a	зашить рот

17.05.2011, 15:04	#7
BA Ware Мужчина дня Сообщений: n/a	Для меня тема "как похудеть" актуальна всю сознательную жизнь ( в роду нет ни одной худышки - вот такая генетика). Путем проб и ошибок научилась держать вес, а если надо, то и сбрасывать. Принципы такие: жирного и жаренного по миниму и не часто, если вечером нападает жор - коктейль "Сибарит", долго смакуя по маленькой ложке. (О коктейле можно прочесть в интернете). Или как вариант стакан кефира, чуть подсолить и добавить свежего укропчика, хорошо утоляет голод. Чай и кофе давно пью без сахара, в прикуску с 1 мармеладкой или парочкой фиников (чернослива, кураги). Сначала порции сладкого были больше, со временем привыкла к минимуму. После приема пищи не пью час - полтора. Раздельного питания придерживаюсь только когда худею. Тогда провожу по средам разгрузочный день на молокочае. Последнее время для похудения сажусь на гречневую диету. Правда, не на 2 недели, а на три дня, больше не выдерживаю, но реально сбрасываю 2 кг за три дня. Вес не возвращается. Если еще надо пару кг сбросить - через пару недель повторяю диету. Ну, и, конечно, пить чистую воду, именно воду, а не чай, квас и т.д. И еще: точно знаю, что похудение и любые газированные напитки несовместимы. Физической нагрузки у меня никакой - ну оочень ленива!

17.05.2011, 22:40	#9
Gaye Jol Мужчина дня Сообщений: n/a	Таня, с вечера заливаете стакан промытой гречки двумя стаканами кипятка в термосе с широким горлом.Не солить! Утром каша готова .Ешьте ее в течение дня. Между приемами каши пейте по 1 стакану 1% кефира, на день 1 литр. И пьем чистую воду или минералку без ограничения. Кашу можно не ограничивать, но без соли ее и так много не съешь. Я чуть-чуть нарушаю: в один прием добавляю к каше пару мелко нарезанных чернослив, в другой прием немного морской капусты, чтобы не так противно было несоленую гречку есть. На похудении *это не отражается По отзывам за две недели 5 - 7кг уходит, но я больше трех дней не выдерживаю, но два кг все равно уходит. Можно попробовать каждую неделю делать 1-2 разгрузочны дня на гречке с кефиром, думаю 4 кг за месяц уйдет. Вы задайте в яндексе "Гречневая диета" - много интересного найдете.

19.05.2011, 18:30	#10
Katie Мужчина дня Сообщений: n/a	Сегодня села на гречневую диету,день прошёл нормально,есть не хочется.Присоединяйтесь.