|
20.01.2010, 16:16 | #11 |
Member
Регистрация: 06.12.2008
Сообщений: 395
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
|
21.04.2010, 01:15 | #12 |
Junior Member
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
1. Канат.
2. Гусиный шаг и прыжки на носках в приседании. 3. Резина. 4. Скакалка. 5. Подтягивание на перекладине рывками (желательно на подвешенной перекладине). |
19.09.2010, 20:14 | #13 |
Senior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 641
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Нужно разрабатывать гибкость,лазить по канату,тянуть жгуты,и обязательно во время разминки заниматься акробатикой..
|
22.09.2010, 22:13 | #14 |
Авторитетная личность
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 1,262
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
толкание штанги от груди..точно дзюдоисту не надо))))это культуристам)))
нам больше тянущие упражнения))) |
22.09.2010, 22:14 | #15 |
Авторитетная личность
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 1,262
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
недавно припёрся к нам немчик качёк на тренинг))))
умора))) мяса много, смысла мало. через 1 минуту сдох. как надувной матрас))))) |
24.09.2010, 22:10 | #16 |
Junior Member
Регистрация: 15.07.2008
Сообщений: 68
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
вам нужен тренер
|
25.09.2010, 12:07 | #17 |
Member
Регистрация: 10.08.2008
Сообщений: 832
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
1.Брусья
2.Канат * * * * * * * * * * * 3.Пресс 4.турник и минут 5 повиснуть.
_____________________________
11:11-11.11.11 |
28.09.2010, 21:38 | #18 |
Junior Member
Регистрация: 08.08.2008
Сообщений: 71
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
В любом единоборстве основа - Настрой используемого Устройства(Тела). Так как предполагаемый противник так же готовится, то, у кого больше удовольствия от выполняем движений на подготовке, тот качественней будет будет использовать Тело в схватке. Поэтому что бы не использовал, наполняй Занятия Сказкой. Развитие Ожими (мышц и сухожилий) будет продолжаться и вне зала. Например ,,волчий бег,, на руках и ногах по пересеченной местности, а в зале - заползания по полотну к потолку, как по канату.
|
21.02.2011, 13:22 | #19 |
Junior Member
Регистрация: 09.07.2008
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Канат,цепи ...лазанья разумеется к потолку,с оттягощением лазания,блин привязывай к поясу и вперед,желательно после тренировки.Резина обязательно, комплекс упражнений с резиной..Молот,по покрышке *в лево и право *количество надо регулировать,тоже очень хорошее упражнение.и *конечно,бег,дыхалка..основа..Без нее никуда..
|
24.02.2011, 22:42 | #20 |
Junior Member
Регистрация: 17.07.2008
Сообщений: 304
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
подтягивание на куртке
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|