При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых ...

Надоело Всё · 17.04.2009, 16:13

При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых подходах. Подскажите, что это такое??

Галактика · 17.04.2009, 19:45

Дрож это перенапряжение мышц!!! Перед брусьями надо хорошо размятся, да и это тяжелое упражнение для трицепца! Да и к любому упражнению надо привыкать!
А если делать медленно то чуствуешь с какой точки эта дрож начинается... особенно если делать с утяжелением!!!

Надоело Всё · 17.04.2009, 19:54

я делаю медлено, но верно, без рывков.

Галактика · 17.04.2009, 20:10

Сильно медленно тоже не желательно! Опускаешься в напряжение но подмаешься быстро и плавно! На раз два три... как меня учили... долго отдыхать нельзя... вдох выдох и пошел...

Надоело Всё · 20.04.2009, 20:21

нашел выход из положения - пью чай с больщим содержением сахара 8-10 ложечек между подходами...прет нормально, питание углеводами )))

Агин · 20.05.2009, 15:57

кроме при медленном выполнении снижается риск травмировать плечевые суставы!

imported_Semionych · 29.05.2009, 23:42

Я на брусьях делаю быстро, а последние разы медленно. Убиваю мышцы, кайф:-D

Алешков · 22.09.2009, 19:27

Медицинское понятие так сказать труски тела-тремар,по нашему сокращение мышечных пучков от черезмерного напряжения!!!

Аржавитин · 24.09.2009, 11:32

Дрожание тела (непроизвольное сокращение ммыщц) может иметь физическую. тепловую или нервную составляющую. Сомневаюсь что вы перенагружаете свое тело (особенно на первых подходах), наверное и температура окружающей среды комфортна (если не занимаешься спортом в заполярье). Обратитесь к хорошему невропатологу, в крайнем случае к спортивному врачу

Арепьев · 31.07.2011, 22:49

Согласен с Аней ,Надо хорошо разогреться ,У меня лично с 6 ,8 подхода *только начинается полноценная работа ,

17.04.2009, 16:13	#1
Надоело Всё Junior Member Регистрация: 22.12.2008 Сообщений: 142 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых ... При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых подходах. Подскажите, что это такое??

29.05.2009, 23:42	#7
imported_Semionych Member Регистрация: 11.12.2008 Сообщений: 244 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я на брусьях делаю быстро, а последние разы медленно. Убиваю мышцы, кайф:-D _____________________________ Не бойся, если ты один. Бойся, если ты ноль

17.04.2009, 19:45	#2
Галактика Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 343 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Дрож это перенапряжение мышц!!! Перед брусьями надо хорошо размятся, да и это тяжелое упражнение для трицепца! Да и к любому упражнению надо привыкать! А если делать медленно то чуствуешь с какой точки эта дрож начинается... особенно если делать с утяжелением!!!

17.04.2009, 19:54	#3
Надоело Всё Junior Member Регистрация: 22.12.2008 Сообщений: 142 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	я делаю медлено, но верно, без рывков.

17.04.2009, 20:10	#4
Галактика Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 343 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сильно медленно тоже не желательно! Опускаешься в напряжение но подмаешься быстро и плавно! На раз два три... как меня учили... долго отдыхать нельзя... вдох выдох и пошел...

20.04.2009, 20:21	#5
Надоело Всё Junior Member Регистрация: 22.12.2008 Сообщений: 142 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	нашел выход из положения - пью чай с больщим содержением сахара 8-10 ложечек между подходами...прет нормально, питание углеводами )))

20.05.2009, 15:57	#6
Агин Member Регистрация: 29.01.2009 Сообщений: 154 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	кроме при медленном выполнении снижается риск травмировать плечевые суставы!

22.09.2009, 19:27	#8
Алешков Junior Member Регистрация: 02.09.2008 Сообщений: 79 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Медицинское понятие так сказать труски тела-тремар,по нашему сокращение мышечных пучков от черезмерного напряжения!!!

24.09.2009, 11:32	#9
Аржавитин Junior Member Регистрация: 18.12.2008 Сообщений: 31 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Дрожание тела (непроизвольное сокращение ммыщц) может иметь физическую. тепловую или нервную составляющую. Сомневаюсь что вы перенагружаете свое тело (особенно на первых подходах), наверное и температура окружающей среды комфортна (если не занимаешься спортом в заполярье). Обратитесь к хорошему невропатологу, в крайнем случае к спортивному врачу

31.07.2011, 22:49	#10
Арепьев Junior Member Регистрация: 15.09.2008 Сообщений: 32 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Согласен с Аней ,Надо хорошо разогреться ,У меня лично с 6 ,8 подхода *только начинается полноценная работа ,