за сутки 1,5 кг. скинула

Женя, рада за Вас! Успехов и силы воли Вам! А я со следующей недели присоединюсь к Вам. Хочу сказать, что врачи-диетологи не возражают против гречневой диеты: гречка обеспечивает организм сложными углеводами, массой микроэлементов и витаминов, а кефир дает организму белки.

Я немного вольничаю и добавляю пару свежих огурчиков к гречке в течении дня. Женя, а Вы едите гречку строго без соли, как положено по диете?

Да Люда ем без соли,а потом пью чай на травах. А утром стакан чая с чайной ложкой мёда,часа через 2 ем гречку.И так уже 2-ой день,жить можно,естьхочется,но совсем чуть-чуть,терпимо.Гречку ем 3раза.

Кстати, в гречке себя можно не ограничивать, есть досыта, и даже чаще, чем 3 раза в день. С каждым днем аппетит сам будет уменьшаться. А главное, пропадет вечерний жор даже после перехода с диеты на обычную еду. И еще важно во время диеты выпивать один литр 1% кефира. Я сова, спать ложусь после часа ночи. Раньше никак не могла, чтобы не перекусить в 9 - 10 часов вечера. Теперь спокойно ем в 6 - 7 вечера и до утра есть *не хочу. Пищевое поведение изменилось после несколько дней сидения на гречке.

.Люда есть ,через силу ем 3 раза,и пить немогу.Кефир и молочку не воспринимаю

Я тоже попробую.Правда дорогая зараза.

Дешевле *колбасы

Здесь примерно такой расклад: 1 кг гречки хватает на 4 - 5 дней. Диета длится максимум две недели, значит хватит трех кг. При стоимости гречки 100 руб. за кг, на гречку уйдет триста рублей, не так много, учитывая, что другие продукты покупаться не будут. А уж 300 руб. на себя любимую не жалко. Тут важнее силу воли иметь.

Подруга - подруге:
- Ну что, худеем?
- Худеем! Я уже кефира накупила.
- О классно, *давай напечем из него оладьи!!!