КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ЕСЛИ ЭТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО, МЫШЕЧНУЮ МАССУ???

Аржанов · 08.04.2009, 09:15

Быстрый набор как быстрое сбрасывние веса, не очень полезно для здоровья.:-)

Агин · 02.06.2009, 12:18

Базовые упражнения+повышение рабочих весов+питание=масса

007_JB · 04.06.2009, 00:54

суст + дека + метанчик + жосткие треннеровки углеводник протеин 6 разовое питание и через месеца два на кг 20 станешь больше но лучше так не делать (H)

Аржаников · 01.07.2009, 21:32

НЕ НАДО ЗАБЫВАТЬ ПРО ГЛАВНОЕ,ЭТО ПРО КОНСТИТУЦИЮ ОРГАНИЗМА!!! ИНОГДА ЕЁ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ИЗМЕНИТЬ И ПОБЕДИТЬ!!!
ПОЭТОМУ В БЫСТРЫЕ СРОКИ МОЖЕТ И НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ.
ПОНАДОБИТСЯ ОГРОМНЫЙ ТРУД И ТЕРПЕНИЕ!!!!!!

Александр Пушкин · 02.07.2009, 12:40

Заниматься три раза в неделю с программой на пару месяцев вперед, чтоб не тупить и не делать одни упражнения каждый день! И диета, где больше белка!

Ахметшин · 23.07.2009, 12:35

Тестен плюс метан!лучше не найдешь,да и еще вполне безопасно

imported_антон · 06.06.2010, 20:11

Ел я протеины и гейнеры, принимал креатин, всякие витамины, бады - ничего не помогло. Упражения сократил до базовых. И в итоге 2-3 кг прибавки. Все таки дело действительно в генетике человека.
Хотя информация про витамин В6 и В12 заинтересовала. Не раз про них слышал. Они реально помогают?

Выход · 07.06.2010, 21:50

Креатин наверное одна из лучших добавок которая дает результат на 1.силу 2.массу (Y) (Y) (Y) но мне для увеличении силы его нужно съесть 2 банки

На Память · 05.09.2010, 23:31

Бросил курить ,ел по режиму-набрал 14 кг за 6 мес

02.07.2009, 12:40	#5
Александр Пушкин Member Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 192 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Заниматься три раза в неделю с программой на пару месяцев вперед, чтоб не тупить и не делать одни упражнения каждый день! И диета, где больше белка! _____________________________ дорогой,может тебе пора познакомить меня со своей семьёй???ну я даже и не знаю,дети щас у тёщи,а жена на работе...

07.06.2010, 21:50	#8
Выход Member Регистрация: 03.04.2009 Сообщений: 253 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Креатин наверное одна из лучших добавок которая дает результат на 1.силу 2.массу (Y) (Y) (Y) но мне для увеличении силы его нужно съесть 2 банки _____________________________ Кому-то для счастья не хватает машины, денег, видa на Нью- Йорк… а мне просто надо тебя. Просто рядом. И просто навсегда.

05.09.2010, 23:31	#9
На Память Junior Member Регистрация: 10.01.2009 Сообщений: 98 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бросил курить ,ел по режиму-набрал 14 кг за 6 мес _____________________________ МУЖЧИНУ ДОЛЖНА УКРАШАТЬ ОДНА ДЕВУШКА,А НЕ СТАДО БЛЯДЕЙ!

08.04.2009, 09:15	#1
Аржанов Junior Member Регистрация: 18.07.2008 Сообщений: 25 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Быстрый набор как быстрое сбрасывние веса, не очень полезно для здоровья.:-)

02.06.2009, 12:18	#2
Агин Member Регистрация: 29.01.2009 Сообщений: 154 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Базовые упражнения+повышение рабочих весов+питание=масса

04.06.2009, 00:54	#3
007_JB Senior Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 800 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	суст + дека + метанчик + жосткие треннеровки углеводник протеин 6 разовое питание и через месеца два на кг 20 станешь больше но лучше так не делать (H)

01.07.2009, 21:32	#4
Аржаников Junior Member Регистрация: 26.02.2009 Сообщений: 21 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	НЕ НАДО ЗАБЫВАТЬ ПРО ГЛАВНОЕ,ЭТО ПРО КОНСТИТУЦИЮ ОРГАНИЗМА!!! ИНОГДА ЕЁ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ИЗМЕНИТЬ И ПОБЕДИТЬ!!! ПОЭТОМУ В БЫСТРЫЕ СРОКИ МОЖЕТ И НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ. ПОНАДОБИТСЯ ОГРОМНЫЙ ТРУД И ТЕРПЕНИЕ!!!!!!

23.07.2009, 12:35	#6
Ахметшин Junior Member Регистрация: 27.01.2009 Сообщений: 29 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Тестен плюс метан!лучше не найдешь,да и еще вполне безопасно

06.06.2010, 20:11	#7
imported_антон Junior Member Регистрация: 14.08.2008 Сообщений: 40 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ел я протеины и гейнеры, принимал креатин, всякие витамины, бады - ничего не помогло. Упражения сократил до базовых. И в итоге 2-3 кг прибавки. Все таки дело действительно в генетике человека. Хотя информация про витамин В6 и В12 заинтересовала. Не раз про них слышал. Они реально помогают?