Как быстро набрать мышечную массу?

Бука · 14.10.2011, 21:15

Животное · 14.10.2011, 22:40

Один день делаешь упражнения для туловища,второй день даешь им отдохнуть,и делаешь упражнения для ног, в общем качаешь

Через день-иначе мышцы станут твердыми,и не будут быстро расти!

Бука · 14.10.2011, 22:44

У меня ежедневные тренировки по боевому самбо,вес у меня нормальный .Но хочется еще отрашивать мышечную массу.

Я слышал что сила удара зависит от уплотненности мышцы.Это же так?

Животное · 14.10.2011, 23:00

В ударе основную роль играет техника!А Большая мышечная масса-тяжелый удар,но не всегда хлесткий!

Бука · 14.10.2011, 23:02

Техника без достаточно сильного удара-тоже не удар

Животное · 14.10.2011, 23:08

Если ты сможешь совместить тяжелый удар,с хлестким-конечно будет отлично!)

Бука · 14.10.2011, 23:09

Базару нет

Животное · 14.10.2011, 23:11

Сколько ты сейчас весишь?

Бука · 14.10.2011, 23:11

70 кг

Бука · 14.10.2011, 23:15

170-172

14.10.2011, 21:15	#1
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как быстро набрать мышечную массу? Как быстро набрать мышечную массу?

14.10.2011, 22:40	#2
Животное Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 164 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Один день делаешь упражнения для туловища,второй день даешь им отдохнуть,и делаешь упражнения для ног, в общем качаешь Через день-иначе мышцы станут твердыми,и не будут быстро расти!

14.10.2011, 22:44	#3
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	У меня ежедневные тренировки по боевому самбо,вес у меня нормальный .Но хочется еще отрашивать мышечную массу. Я слышал что сила удара зависит от уплотненности мышцы.Это же так?

14.10.2011, 23:00	#4
Животное Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 164 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В ударе основную роль играет техника!А Большая мышечная масса-тяжелый удар,но не всегда хлесткий!

14.10.2011, 23:02	#5
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Техника без достаточно сильного удара-тоже не удар

14.10.2011, 23:08	#6
Животное Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 164 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если ты сможешь совместить тяжелый удар,с хлестким-конечно будет отлично!)

14.10.2011, 23:09	#7
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Базару нет

14.10.2011, 23:11	#8
Животное Junior Member Регистрация: 10.02.2009 Сообщений: 164 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сколько ты сейчас весишь?

14.10.2011, 23:15	#10
Бука Senior Member Регистрация: 24.07.2008 Сообщений: 445 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	170-172