кто как качает придплечья подскажите

Хочу Апрельскую Луну · 01.03.2009, 17:45

Андреянов · 01.03.2009, 22:36

Никак :-D

Хочу Влюбиться · 01.03.2009, 22:45

nalewaesch 3 litra piwo w bakal podnemaesch ewo wperod i derschisch 3 minuti

smog uderschat wipil piwo *(Y) (B)

Александренков · 25.04.2011, 07:31

Берёш штангу и удерживаеш её хватом сверху на прямых вытянутых вниз руках, выполняеш скручивание в лучезапястном суставе на себя , и вверх, затем хватом снизу тоже самое! удачи.

01.03.2009, 17:45	#1
Хочу Апрельскую Луну Junior Member Регистрация: 18.01.2009 Сообщений: 39 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	кто как качает придплечья подскажите кто как качает придплечья подскажите

01.03.2009, 22:36	#2
Андреянов Junior Member Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 59 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Никак :-D

01.03.2009, 22:45	#3
Хочу Влюбиться Junior Member Регистрация: 28.01.2009 Сообщений: 30 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	nalewaesch 3 litra piwo w bakal podnemaesch ewo wperod i derschisch 3 minuti smog uderschat wipil piwo *(Y) (B)

25.04.2011, 07:31	#4
Александренков Member Регистрация: 09.11.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Берёш штангу и удерживаеш её хватом сверху на прямых вытянутых вниз руках, выполняеш скручивание в лучезапястном суставе на себя , и вверх, затем хватом снизу тоже самое! удачи.