УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЬНОГО НАКАУТИРУЮЩЕГО УДАРА.

Нечто · 22.02.2009, 21:30

РЕБЯТА! ДЛЯ СИЛЫ И ВЗРЫВА *УДАРА СУЩЕСТВУЕТ МАССА УПРАЖНЕНИЙ. ТРЕНИРОВКА *НА МОЛОТКАХ *ОТ *10 ДО 30 КГ РАБОТА ПО РАУНДАМ *3 ПО 3 . *ВЫБРОС ШТАНГИ ПЕРЕД *СОБОЙ НА ВРЕМЯ *А *ТАК ЖЕ *ПРЫЖКИ , МЕТАНИЕ ЯДРА , ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ *ОТ ПОЛА *И ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И ТРУДОЛЮБИЕ *! УДАЧИ *ВСЕМ *В СПОРТЕ!!!

Аниканов · 22.02.2009, 21:54

(Y) * (Y) * (Y)

Панда · 22.02.2009, 23:33

Славик Нестеренко *(Y)

аникей · 09.03.2009, 11:26

Роман Юшков...По настенной подушке работать нельзя -КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!...Это связано с тем,что появляется ложное чувство отдачи от удара...А на деле после такой наработки будете бить противника со всей силы-а Он будет в ответ смеяться Вам в лиуо...Удар должен заходить за цель примерно на 20см-для того чтобы быть нокаутирующим(так как мозг по сути-жидкая среда и в результате удара бьется о противоположную часть черепной коробки-в результате -нокаут!)...Поэтому для наработки силы применяют макивару(фанерная доска с наклееной на нее микропористой резиной).Масса макивары 3-4 кг(примерно масса головы Человека)Вместо шеи-руки партнера держащего макивару...Ну и конечно для силы удара-метание ядра(в этом соглашусь со Славиком Нестеренко)

аникей · 09.03.2009, 21:42

Если работать с гантелями то вес не должен быть больше 0,5кг...6-8 кг -это уже перебор...Так можно только испортить удар... :-)

Алхимик · 10.03.2009, 20:44

Александру Благовистному.

Да после 20километровых кроссов ты будешь больше похож на джейрана,чем на боксера-нокаутера! Не морочь пацанам голову!

Ошибка · 11.03.2009, 00:01

По себе скажу, метание ядра, гири, работа молотом, но считаю если не дано быть нокаутером то врядли им станешь. Делай акцент на технику,скорость, выносливость, навязывай свою тактику противнику, чтоб побеждать не обязательно быка с удара валить...

Алхимик · 11.03.2009, 10:29

(Y)

аникей · 12.03.2009, 23:09

То что дано от Природы-это конечно хорошо...Но грамотные тренировки-намного главнее всяких природных данных...

Очевидное Невероятное · 13.03.2009, 01:33

Esli y tebja xoroshuy trener i vzruvnoy xarakter to tebe nesil`no ponadobitsja nakaytiryushiy ydar!

22.02.2009, 21:30	#11
Нечто Member Регистрация: 24.01.2009 Сообщений: 105 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	РЕБЯТА! ДЛЯ СИЛЫ И ВЗРЫВА УДАРА СУЩЕСТВУЕТ МАССА УПРАЖНЕНИЙ. ТРЕНИРОВКА НА МОЛОТКАХ ОТ 10 ДО 30 КГ РАБОТА ПО РАУНДАМ 3 ПО 3 . ВЫБРОС ШТАНГИ ПЕРЕД СОБОЙ НА ВРЕМЯ А ТАК ЖЕ ПРЫЖКИ , МЕТАНИЕ ЯДРА , ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ ОТ ПОЛА И ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И ТРУДОЛЮБИЕ ! УДАЧИ ВСЕМ *В СПОРТЕ!!! _____________________________ я терпел в жизни много боли,и не хочу ее больше терпеть!!!

22.02.2009, 21:54	#12
Аниканов Junior Member Регистрация: 22.07.2008 Сообщений: 50 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(Y) * (Y) * (Y)

22.02.2009, 23:33	#13
Панда Junior Member Регистрация: 12.10.2008 Сообщений: 403 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Славик Нестеренко *(Y)

09.03.2009, 11:26	#14
аникей Junior Member Регистрация: 09.07.2008 Сообщений: 227 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Роман Юшков...По настенной подушке работать нельзя -КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!...Это связано с тем,что появляется ложное чувство отдачи от удара...А на деле после такой наработки будете бить противника со всей силы-а Он будет в ответ смеяться Вам в лиуо...Удар должен заходить за цель примерно на 20см-для того чтобы быть нокаутирующим(так как мозг по сути-жидкая среда и в результате удара бьется о противоположную часть черепной коробки-в результате -нокаут!)...Поэтому для наработки силы применяют макивару(фанерная доска с наклееной на нее микропористой резиной).Масса макивары 3-4 кг(примерно масса головы Человека)Вместо шеи-руки партнера держащего макивару...Ну и конечно для силы удара-метание ядра(в этом соглашусь со Славиком Нестеренко)

09.03.2009, 21:42	#15
аникей Junior Member Регистрация: 09.07.2008 Сообщений: 227 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если работать с гантелями то вес не должен быть больше 0,5кг...6-8 кг -это уже перебор...Так можно только испортить удар... :-)

10.03.2009, 20:44	#16
Алхимик Junior Member Регистрация: 18.11.2008 Сообщений: 84 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Александру Благовистному. Да после 20километровых кроссов ты будешь больше похож на джейрана,чем на боксера-нокаутера! Не морочь пацанам голову!

11.03.2009, 00:01	#17
Ошибка Junior Member Регистрация: 09.12.2008 Сообщений: 63 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	По себе скажу, метание ядра, гири, работа молотом, но считаю если не дано быть нокаутером то врядли им станешь. Делай акцент на технику,скорость, выносливость, навязывай свою тактику противнику, чтоб побеждать не обязательно быка с удара валить...

11.03.2009, 10:29	#18
Алхимик Junior Member Регистрация: 18.11.2008 Сообщений: 84 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	(Y)

12.03.2009, 23:09	#19
аникей Junior Member Регистрация: 09.07.2008 Сообщений: 227 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	То что дано от Природы-это конечно хорошо...Но грамотные тренировки-намного главнее всяких природных данных...

13.03.2009, 01:33	#20
Очевидное Невероятное Junior Member Регистрация: 03.12.2008 Сообщений: 62 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Esli y tebja xoroshuy trener i vzruvnoy xarakter to tebe nesil`no ponadobitsja nakaytiryushiy ydar!