|
16.01.2011, 22:40 | #1 |
Member
Регистрация: 12.12.2008
Сообщений: 436
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Подскажите пожалуста как увеличить обьем руки
_____________________________
"Мы народ,который Аллаh сделал великим,с помощью Ислама,и если мы пожелаем искать величие в чем-то другом, то унизит нас Аллаh". |
17.01.2011, 02:31 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 18.02.2009
Сообщений: 76
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А зачем?
|
18.01.2011, 03:20 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 21.10.2008
Сообщений: 89
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
технику надо увеличивать, а не объем руки.:-)
|
18.01.2011, 04:56 | #4 |
Member
Регистрация: 12.12.2008
Сообщений: 436
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Технику то увеличиваю но вот рука маловата
_____________________________
"Мы народ,который Аллаh сделал великим,с помощью Ислама,и если мы пожелаем искать величие в чем-то другом, то унизит нас Аллаh". |
20.01.2011, 11:14 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 21.10.2008
Сообщений: 89
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Маленькой рукой тоже можно нанести разящий удар(v)
|
20.01.2011, 13:44 | #6 |
Member
Регистрация: 11.08.2008
Сообщений: 854
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
учитывая твой возраст , то турник и брусья вполне будит достаточно ........ после 17 если будит нехватка , то надо будит подружиться с тренажёрным залом ............и не слушай если тебе будут говорить , что железо сковывает .............если с умом то можно выбрать золотую середину ............успехов тебе (H)
_____________________________
Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне. |
20.01.2011, 19:39 | #7 |
Member
Регистрация: 12.12.2008
Сообщений: 436
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Ну с залом я знаком а какие нибудь упражнение подскажите
_____________________________
"Мы народ,который Аллаh сделал великим,с помощью Ислама,и если мы пожелаем искать величие в чем-то другом, то унизит нас Аллаh". |
02.02.2011, 18:19 | #8 |
Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 258
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Ты не в ту группу зашел по этому вопросу. Дело не в объеме а в силе и скоростных характеристиках. Если хочешь почувствовать себя "мужиком" - доведи объем ежедневных отжиманий от пола до 1500 раз. Для разнообразия используй разные типы постановки рук (кулаки, ладони, запястья) и ширину постановки рук. Когда доведешт до 70-80 за один подход на кулачках, тогда проблема объема отпадет сама собой.
|
12.02.2011, 15:31 | #9 |
Авторитетная личность
Регистрация: 10.08.2008
Сообщений: 1,033
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
тебе надо не жимовую силу развивать, а взрывную. и дело не в обьеме а в технике и скорости.
_____________________________
Че те надо невидимка ты ВИДИМАЯ? |
14.04.2011, 00:26 | #10 |
Junior Member
Регистрация: 05.10.2008
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А може сначало голову полечить а потом уже обьем руки (fr) а че ты будешь в 102 года делать бицепсы то опадут и как жить ? Так что НАЧНИ С ГОЛОВЫ.......(H) (Y)
|
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|