> Форум мужчин, главный раздел форума > Мужчины > Баня > Баня и здоровье

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 14.08.2015, 16:47   #11
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Компресс на спину

Компресс для спины помогает избавиться от болей в области позвоночника, его можно использовать для того, чтобы сбить высокую температуру. Процедуру нужно проводить 2 раза в день.

Возьмите кусок льняной ткани, вымочите его в холодной воде, отожмите, сложите в 34 раза и расстелите на одеяле. Полотно для компресса, сложенное втрое, должно быть такой длины, чтобы ее хватало на весь позвоночник. Подготовив компресс, нужно лечь на него и сверху накрыться шерстяным одеялом или периной. Держать компресс следует около 45 минут.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.08.2015, 16:48   #12
Мужчина
Просто мужчина
 
Аватар для Мужчина
 
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 12,836
Сказал(а) спасибо: 334
Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях
По умолчанию

Обливание всего тела

Холодное обливание успокаивает нервную систему, закаляет тело и усиливает кровообращение. Регулярно обливаясь холодной водой, вы станете менее чувствительными к холоду и не будете мерзнуть на улице. Холодное обливание тела полезно проводить как летом, так и зимой. Летом можно обливаться холодной водой на воздухе, а зимой в теплом помещении. Если вы чувствуете слабость или болезненно переносите холодную воду, подогрейте ее до температуры 1617.

При ревматизме или болях в позвоночнике после обливания рекомендуется надеть на тело мокрую отжатую рубашку и походить в ней около 1 часа. После обливания нужно подвигаться и согреться.

Следует помнить, что обливание из душа под сильным напором воды, падающей с высоты, не принесет желаемого эффекта, а наоборот, может повредить организму, так как оно будет чересчур резко и сильно воздействовать на организм. Для проведения процедуры полного обливания нужно установить в ванне решетку и обливаться холодной водой сидя, можно также стоять на коленях в ванне или просто стоять. Холодная струя воды должна литься на все тело, как спереди, так и сзади, прежде всего на позвоночник, затылок и область желудка.
Мужчина вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2015, 15:43   #13
Тай
Пользователь
 
Регистрация: 29.12.2014
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

А причем тут компресс к бане?
Тай вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2015, 20:16   #14
Цезарь
Новичок
 
Аватар для Цезарь
 
Регистрация: 24.08.2015
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 10
По умолчанию

Я обливания люблю, но наоборот когда струя воды посильнее, по мне так бодрит лучше.
Цезарь вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 21:20. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика