|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
23.09.2009, 16:43 | #11 |
Регистрация: 24.05.2009
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Комплексупражнений для 7 главных групп мышц «Простая семерка», которыйразработал Луиджи Граттон, - самый легкий способ тренировки всего тела.Эти упражнения не требуют специальной физической подготовки, подходяткаждому, кто хочет достичь оптимальной для него физической формы.«Простая семерка» состоит из минимального числа групп мышц, которыенужно тренировать для достижения максимального положительногорезультата от программы тренировок |
23.09.2009, 16:45 | #12 |
Регистрация: 24.05.2009
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
http://herbalifesports.ru/ Специалист по семейной медицине и спортивной диетологии Луиджи Граттон
|
23.09.2009, 17:50 | #13 |
Member
Регистрация: 20.05.2008
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Научить с перва правильно дышать,чтоб твои мышьцы обогащались кислородом
_____________________________
Если ты знаешь, что ничего не знаешь, значит ты знаешь больше чем нужно. А надо ли тебе знать то, что не знаешь, если не знаешь, что тебе надо?... |
23.09.2009, 17:51 | #14 |
Member
Регистрация: 20.05.2008
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Научить с перва правильно дышать,чтоб твои мышьцы обогащались кислородом
_____________________________
Если ты знаешь, что ничего не знаешь, значит ты знаешь больше чем нужно. А надо ли тебе знать то, что не знаешь, если не знаешь, что тебе надо?... |
06.01.2010, 14:10 | #15 |
Junior Member
Регистрация: 28.06.2008
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
С хорошего тренера,который распишет эффективную программу!
|
07.05.2010, 23:30 | #16 |
Junior Member
Регистрация: 27.08.2008
Сообщений: 81
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Для начала придти в тренажерный зал и обратиться к инструктору и рассказать какого результата вы бы хотели добиться от занятий. Когда он вам составит программу, ОЧЕНЬ ВАЖНО не пропускать и вдохновляться от каждого посещения. Начать изучать структуру человеческого тела - эти знания вам помогут придти к наилучшему результату ) Удачи )
|
05.09.2010, 23:35 | #17 |
Junior Member
Регистрация: 10.01.2009
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Жим лежа от груди.Присяд.Становая тяга.А потом поймешь что дальше
_____________________________
МУЖЧИНУ ДОЛЖНА УКРАШАТЬ ОДНА ДЕВУШКА,А НЕ СТАДО БЛЯДЕЙ! |
19.12.2010, 00:19 | #18 |
Member
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 640
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Бегать, бегать, начать надо с непродолжительных пробежек за день до тренировок.
_____________________________
Моя малышка,всем малышкам ,малышка:-P:-* |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|