Сколько надо тренироваться и кто сколько и как тренируется?

Александренков · 06.05.2009, 10:18

Два раза в неделю у тренера,а сам-практически каждый день

Андриянов · 06.05.2009, 12:02

В межсезонье и в межсоревновательные циклы-минимум 3 раза в неделю.В подготовительный период-3-5 раз.А в предсоревноательный можно и нужно два раза в день и 5-6 раз в неделю.

imported_official page · 13.05.2009, 00:41

я тренеровался 7 дней в неделю когда занимался самбо форма была как у зверя 3 дня борьба и 3 дня офп футбол и качка собственным весом

Влад Бурматкин · 13.05.2009, 13:54

через день!хватает

imported_official page · 14.05.2009, 14:25

существует такое неписанное правило на чемпиона республики тренировка длится 2 часа на чемпиона европы от 3- до 6 в день на чемпиона мира от 9 часов в день и болеее теперь представьте что надо выдержать например федору емельяненко что бы удержаться на высоте при том что перерыв при таком уровне допустим максимум от 2 недель до 1 месяца потом начинается разодаптация

imported_аркадий · 20.06.2009, 00:53

Для каждого человека тренеровочный цикл,индивидуальный.
Для начинающих любителей 3раза в неделю.
Для профессионалов индивидуально. Тренировка, тренировке рознь.
То что делал Масатуцу Ояма на своих тренировках.
Выдержать единицы.
Не говорю уж о том,когда они смогут повторить,через неделю или через месяц.

Варгасов · 20.06.2009, 11:41

Для новичка три раза в неделю и хорошее питание и сон, а потом каждый день и ударные дозы креатина и самое главное никакой выпивки-а вообще смотря какой результат человеку нужен???

Бурый · 20.06.2009, 17:02

через день, в выходные только отдых!!! мышцы должны отдыхать ,именно так они и растут
занимаясь смешанными видами единоборств ( миксы) + качалка, больше впринципе и не надо

Вануш Кумашян · 20.06.2009, 20:11

если готовишся к соревнованием то надо тренироваться утром и вечером ? а если простотренировка то через день хватет

06.05.2009, 10:18	#1
Александренков Member Регистрация: 09.11.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сколько надо тренироваться и кто сколько и как тренируется? Два раза в неделю у тренера,а сам-практически каждый день

06.05.2009, 12:02	#2
Андриянов Junior Member Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 99 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В межсезонье и в межсоревновательные циклы-минимум 3 раза в неделю.В подготовительный период-3-5 раз.А в предсоревноательный можно и нужно два раза в день и 5-6 раз в неделю.

13.05.2009, 00:41	#3
imported_official page Регистрация: 26.04.2009 Сообщений: 33 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	я тренеровался 7 дней в неделю когда занимался самбо форма была как у зверя 3 дня борьба и 3 дня офп футбол и качка собственным весом

13.05.2009, 13:54	#4
Влад Бурматкин Регистрация: 28.04.2009 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	через день!хватает

14.05.2009, 14:25	#5
imported_official page Регистрация: 26.04.2009 Сообщений: 33 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	существует такое неписанное правило на чемпиона республики тренировка длится 2 часа на чемпиона европы от 3- до 6 в день на чемпиона мира от 9 часов в день и болеее теперь представьте что надо выдержать например федору емельяненко что бы удержаться на высоте при том что перерыв при таком уровне допустим максимум от 2 недель до 1 месяца потом начинается разодаптация

20.06.2009, 00:53	#6
imported_аркадий Junior Member Регистрация: 10.07.2008 Сообщений: 27 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Для каждого человека тренеровочный цикл,индивидуальный. Для начинающих любителей 3раза в неделю. Для профессионалов индивидуально. Тренировка, тренировке рознь. То что делал Масатуцу Ояма на своих тренировках. Выдержать единицы. Не говорю уж о том,когда они смогут повторить,через неделю или через месяц.

20.06.2009, 11:41	#7
Варгасов Junior Member Регистрация: 24.02.2009 Сообщений: 6 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Для новичка три раза в неделю и хорошее питание и сон, а потом каждый день и ударные дозы креатина и самое главное никакой выпивки-а вообще смотря какой результат человеку нужен???

20.06.2009, 17:02	#8
Бурый Junior Member Регистрация: 15.03.2009 Сообщений: 31 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	через день, в выходные только отдых!!! мышцы должны отдыхать ,именно так они и растут занимаясь смешанными видами единоборств ( миксы) + качалка, больше впринципе и не надо

20.06.2009, 20:11	#9
Вануш Кумашян Регистрация: 20.06.2009 Сообщений: 3 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	если готовишся к соревнованием то надо тренироваться утром и вечером ? а если простотренировка то через день хватет