Сколько раз в неделю занимаетесь

Андриянов · 28.01.2009, 02:01

4/2

Алипьев · 30.01.2009, 07:06

Когда тренируешься по конкретному плану для предстоящих соревов(пауэрлифтинг)нагрузки с какими сталкиваются мои спортсмены,не позволяют проводить более трех тренировок в неделю.Лучше недотренироваться.чем перепахать))))))) Страшна не усталасть.опасны травмы.

Лебедь · 30.01.2009, 16:35

5 дня в неделю! ;-)

Аверченков · 30.01.2009, 23:07

согласен с Сергеем!!!перетренерованность оччень плохо....

Андриенко · 08.02.2009, 12:10

три раза в неделю силовая и три раза муай тай

Интим · 08.02.2009, 12:59

По науке:

легкая нагрузка - восстановительный период 24 часа.

Средняя - 48 ч.

Высокая - 72 часа (!!) (md)

Авдюничев · 08.02.2009, 19:42

3 раза в неделю по 1,5-2 часа, пауэрлифтинг

В Ожидании Чуда · 09.02.2009, 17:17

3 раза в неделю по 1,5 - 2 часа

Андреянов · 09.02.2009, 20:57

3 *раза в неделю (v)

Андрейчук · 09.02.2009, 22:52

Почти каждый день, хотя бы 45 минут...

30.01.2009, 16:35	#33
Лебедь Member Регистрация: 02.10.2008 Сообщений: 162 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	5 дня в неделю! ;-) _____________________________ Кавказец бежит за девушкой: Девушка! Девушка.Подождите! - Да,что? -Это вы в автобусе зонтик забыли? -Ой.точно,я забыла! -Ну тогда бегите за автобусом,он еще не далеко уехал!

08.02.2009, 12:10	#35
Андриенко Junior Member Регистрация: 08.05.2008 Сообщений: 38 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	три раза в неделю силовая и три раза муай тай _____________________________ http://vkontakte.ru/club24984138 - Вышний Волочёк...

08.02.2009, 19:42	#37
Авдюничев Member Регистрация: 12.07.2008 Сообщений: 190 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3 раза в неделю по 1,5-2 часа, пауэрлифтинг _____________________________ Надо обязательно запомнить этот странный день,сегодня я окончательно понял:У МЕНЯ НЕТ ДРУЗЕЙ!!!

09.02.2009, 17:17	#38
В Ожидании Чуда Member Регистрация: 19.12.2008 Сообщений: 171 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3 раза в неделю по 1,5 - 2 часа _____________________________ Женщины наша слабость,дети наша радость.Стоит на пять минут расслабиться потом всю жизнь радуешься!!!

28.01.2009, 02:01	#31
Андриянов Junior Member Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 99 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	4/2

30.01.2009, 07:06	#32
Алипьев Junior Member Регистрация: 29.09.2008 Сообщений: 63 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Когда тренируешься по конкретному плану для предстоящих соревов(пауэрлифтинг)нагрузки с какими сталкиваются мои спортсмены,не позволяют проводить более трех тренировок в неделю.Лучше недотренироваться.чем перепахать))))))) Страшна не усталасть.опасны травмы.

30.01.2009, 23:07	#34
Аверченков Member Регистрация: 02.07.2008 Сообщений: 239 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	согласен с Сергеем!!!перетренерованность оччень плохо....

08.02.2009, 12:59	#36
Интим Junior Member Регистрация: 15.06.2008 Сообщений: 578 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	По науке: легкая нагрузка - восстановительный период 24 часа. Средняя - 48 ч. Высокая - 72 часа (!!) (md)

09.02.2009, 20:57	#39
Андреянов Junior Member Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 59 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	3 *раза в неделю (v)

09.02.2009, 22:52	#40
Андрейчук Junior Member Регистрация: 20.05.2008 Сообщений: 84 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Почти каждый день, хотя бы 45 минут...